Tiedä, mitä lautasellasi on
Kasvispihvi, saarioinen
Kalorit ja ravintoarvot
152
kaloriakcal per 100 g
Proteiini7,9 g
HH10 g
Rasva8,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 152 kcal —
- Proteiini 7,9 g 16%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 8,3 g 11%
- Tyydyttynyt rasva 4 g 20%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 3,5 g —
- Natrium 369 mg 16%
- Kolesteroli 29,1 mg 10%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 299 µg 33%
- C-vitamiini 7,9 mg 9%
- D-vitamiini 0,18 µg 1%
- E-vitamiini 0,88 mg 6%
- K-vitamiini 25,7 µg 21%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 25,9 µg 6%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42,4 mg 3%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 45,4 mg 11%
- Fosfori 129 mg 10%
- Kalium 529 mg 11%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 3,8 µg 7%
- Jodi 5,3 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 152 | 7,9 g | 10 g | 8,3 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 4 g | 5,1 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 228 | 12 g | 15 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 304 | 16 g | 20 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 380 | 20 g | 26 g | 21 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispyörykkä saarioinen190 kcal / 100 g
- Kasvispihvi/pyörykkä paistettu130 kcal / 100 g
- Feta-kasvispihvi paistettu153 kcal / 100 g
- Kasvispihvi/pyörykkä sisältää soijaproteiinia157 kcal / 100 g
- Lasagne kasvislasagne saarioinen valmisateria123 kcal / 100 g
- Punajuuripihvi kasvispihvi paistettu138 kcal / 100 g
- Sienipihvi/pyörykkä lihaton120 kcal / 100 g
- Soijapihvi paistettu176 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kasvispihvi, saarioinen
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kasvispihvi, saarioinen?
Määrä 100 g ruokaa Kasvispihvi, saarioinen sisältää 152 kcal, 7,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 8,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kasvispihvi, saarioinen?
Määrä 50 g ruokaa Kasvispihvi, saarioinen sisältää 76 kcal, 4 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kasvispihvi, saarioinen?
Määrä 150 g ruokaa Kasvispihvi, saarioinen sisältää 228 kcal, 12 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kasvispihvi, saarioinen?
Määrä 200 g ruokaa Kasvispihvi, saarioinen sisältää 304 kcal, 16 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 17 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kasvispihvi, saarioinen?
Määrä 250 g ruokaa Kasvispihvi, saarioinen sisältää 380 kcal, 20 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 21 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32130 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
