Tiedä, mitä lautasellasi on
Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 138 kcal —
- Proteiini 4,2 g 8%
- Hiilihydraatit 15 g 6%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
- Kuitu 2,8 g 10%
- Sokerit 6,7 g —
- Natrium 292 mg 13%
- Kolesteroli 53,7 mg 18%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 51,2 µg 6%
- C-vitamiini 5,8 mg 6%
- D-vitamiini 0,52 µg 3%
- E-vitamiini 1,1 mg 7%
- K-vitamiini 7,6 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 111 µg 28%
- B12-vitamiini 0,31 µg 13%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,5 mg 2%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfori 83,6 mg 7%
- Kalium 469 mg 10%
- Sinkki 0,78 mg 7%
- Kupari 0,13 mg 15%
- Mangaani 0,65 mg 28%
- Seleeni 6,3 µg 12%
- Jodi 23,3 µg 16%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 138 | 4,2 g | 16 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 2,1 g | 7,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 207 | 6,3 g | 23 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 276 | 8,3 g | 31 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 345 | 10 g | 39 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kasvispihvi/pyörykkä paistettu130 kcal / 100 g
- Feta-kasvispihvi paistettu153 kcal / 100 g
- Soijapihvi paistettu176 kcal / 100 g
- Papu-kvinoapihvi/pyörykkä paistettu226 kcal / 100 g
- Hirssipihvi paistettu231 kcal / 100 g
- Kasvispihvi saarioinen152 kcal / 100 g
- Punajuuri uunissa120 kcal / 100 g
- Punajuuri38 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu?
Määrä 100 g ruokaa Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu sisältää 138 kcal, 4,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu?
Määrä 50 g ruokaa Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu sisältää 69 kcal, 2,1 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu?
Määrä 150 g ruokaa Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu sisältää 207 kcal, 6,3 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu?
Määrä 200 g ruokaa Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu sisältää 276 kcal, 8,3 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu?
Määrä 250 g ruokaa Punajuuripihvi, kasvispihvi, paistettu sisältää 345 kcal, 10 g proteiinia, 39 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3016 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
