Tiedä, mitä lautasellasi on
Beetroot, peeled, fresh, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 32 kcal —
- Proteiini 1,4 g 3%
- Hiilihydraatit 5,1 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 5,1 g —
- Natrium 56 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,9 mg 6%
- B6-vitamiini 1,8 mg 106%
- Folaatti (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 13 mg 1%
- Rauta 0,29 mg 2%
- Fosfori 28 mg 2%
- Kalium 390 mg 8%
- Sinkki 0,28 mg 3%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0,3 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 32 | 1,4 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 48 | 2,1 g | 7,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 64 | 2,9 g | 10 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 80 | 3,6 g | 13 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Beetroot peeled39 kcal / 100 g
- Beetroot canned in water sliced drained52 kcal / 100 g
- Beterraba crua23 kcal / 100 g
- Radish unpeeled16 kcal / 100 g
- Beet red danish38 kcal / 100 g
- Red cabbage27 kcal / 100 g
- Beterraba cozida sem sal23 kcal / 100 g
- Punajuuriraaka40 kcal / 100 g
- Punajuuri keitetty suolaton39 kcal / 100 g
- Kumara 'purple dawn' peeled79 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Beetroot, peeled, fresh, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Beetroot, peeled, fresh, raw?
Määrä 100 g ruokaa Beetroot, peeled, fresh, raw sisältää 32 kcal, 1,4 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Beetroot, peeled, fresh, raw?
Määrä 50 g ruokaa Beetroot, peeled, fresh, raw sisältää 16 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Beetroot, peeled, fresh, raw?
Määrä 150 g ruokaa Beetroot, peeled, fresh, raw sisältää 48 kcal, 2,1 g proteiinia, 7,7 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Beetroot, peeled, fresh, raw?
Määrä 200 g ruokaa Beetroot, peeled, fresh, raw sisältää 64 kcal, 2,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Beetroot, peeled, fresh, raw?
Määrä 250 g ruokaa Beetroot, peeled, fresh, raw sisältää 80 kcal, 3,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1165 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
