Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 82 kcal —
- Proteiini 4,4 g 9%
- Hiilihydraatit 8,6 g 3%
- Rasva 3,1 g 4%
- Tyydyttynyt rasva 0,9 g 4%
- Kuitu 0,7 g 2%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 369 mg 16%
- Kolesteroli 8,5 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3,4 µg 0%
- C-vitamiini 3,7 mg 4%
- D-vitamiini 0,09 µg 0%
- E-vitamiini 0,47 mg 3%
- K-vitamiini 11,9 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 10,9 µg 3%
- B12-vitamiini 0,17 µg 7%
Kivennäisaineet
- Kalsium 27,6 mg 2%
- Rauta 0,43 mg 2%
- Magnesium 16,5 mg 4%
- Fosfori 55 mg 4%
- Kalium 288 mg 6%
- Sinkki 0,4 mg 4%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,11 mg 5%
- Seleeni 2,5 µg 5%
- Jodi 3,7 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,4 g | 8,6 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,2 g | 4,3 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,5 g | 13 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 8,7 g | 17 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 11 g | 21 g | 7,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko kinkkukiusaus hk valmisateria83 kcal / 100 g
- Perunalaatikko broilerikiusaus pirkka valmisateria82 kcal / 100 g
- Kanaviillokki hk valmisateria91 kcal / 100 g
- Broilerfileet ja kermassa haudutetut kasvikset kokkikartano valmisateria168 kcal / 100 g
- Kermainen kanaruukku saarioinen valmisateria141 kcal / 100 g
- Kana-vuohenjuustopasta hk via valmisateria124 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ja muusi hk valmisateria92 kcal / 100 g
- Kinkku-pekoniruukku saarioinen valmisateria160 kcal / 100 g
- Kalapaistos hk valmisateria87 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria sisältää 82 kcal, 4,4 g proteiinia, 8,6 g hiilihydraatteja ja 3,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria sisältää 41 kcal, 2,2 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria sisältää 123 kcal, 6,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 4,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria sisältää 164 kcal, 8,7 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 6,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, broilerikiusaus, hk, valmisateria sisältää 205 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32523 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
