Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 83 kcal —
- Proteiini 3,4 g 7%
- Hiilihydraatit 9,7 g 4%
- Rasva 2,7 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 451 mg 20%
- Kolesteroli 7,7 mg 3%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 5,4 µg 1%
- C-vitamiini 4,8 mg 5%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- K-vitamiini 6,7 µg 6%
- Tiamiini (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 7%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 13,2 µg 3%
- B12-vitamiini 0,15 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10,9 mg 1%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 22,7 mg 5%
- Fosfori 60,9 mg 5%
- Kalium 295 mg 6%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,14 mg 6%
- Seleeni 3,1 µg 6%
- Jodi 9,3 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 3,4 g | 9,7 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,7 g | 4,8 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 5,1 g | 15 g | 4 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 6,8 g | 19 g | 5,4 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 8,5 g | 24 g | 6,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko broilerikiusaus hk valmisateria82 kcal / 100 g
- Perunalaatikko jauheliha-pekonikiusaus hk valmisateria95 kcal / 100 g
- Kinkku-pekoniruukku saarioinen valmisateria160 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ja muusi hk valmisateria92 kcal / 100 g
- Kanaviillokki hk valmisateria91 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Härkäruukku saarioinen valmisateria130 kcal / 100 g
- Kalapaistos hk valmisateria87 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria sisältää 83 kcal, 3,4 g proteiinia, 9,7 g hiilihydraatteja ja 2,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria sisältää 42 kcal, 1,7 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria sisältää 125 kcal, 5,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria sisältää 166 kcal, 6,8 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 5,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, kinkkukiusaus, hk, valmisateria sisältää 208 kcal, 8,5 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 6,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 32876 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
