Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 95 kcal —
- Proteiini 3,9 g 8%
- Hiilihydraatit 10 g 4%
- Rasva 4 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 1,5 g 8%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 416 mg 18%
- Kolesteroli 7,5 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,4 µg 0%
- C-vitamiini 5,2 mg 6%
- D-vitamiini 0,06 µg 0%
- E-vitamiini 0,54 mg 4%
- K-vitamiini 3,6 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,97 mg 6%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 11,4 µg 3%
- B12-vitamiini 0,12 µg 5%
Kivennäisaineet
- Kalsium 11,5 mg 1%
- Rauta 0,53 mg 3%
- Magnesium 21,3 mg 5%
- Fosfori 51,4 mg 4%
- Kalium 270 mg 6%
- Sinkki 0,55 mg 5%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 3,1 µg 6%
- Jodi 5,7 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 3,9 g | 10 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,9 g | 5,1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 5,8 g | 15 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 7,7 g | 20 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 9,6 g | 25 g | 10 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko kinkkukiusaus hk valmisateria83 kcal / 100 g
- Perunalaatikko broilerikiusaus hk valmisateria82 kcal / 100 g
- Jauhelihakastike ja muusi hk valmisateria92 kcal / 100 g
- Kinkku-pekoniruukku saarioinen valmisateria160 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Härkäruukku saarioinen valmisateria130 kcal / 100 g
- Kanaviillokki hk valmisateria91 kcal / 100 g
- Jauheliha-punajuurivuoka sika-nauta hoerca saarioinen157 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria sisältää 95 kcal, 3,9 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria sisältää 48 kcal, 1,9 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria sisältää 143 kcal, 5,8 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria sisältää 190 kcal, 7,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, jauheliha-pekonikiusaus, hk, valmisateria sisältää 238 kcal, 9,6 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33406 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
