Tiedä, mitä lautasellasi on
Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 127 kcal —
- Proteiini 3,8 g 8%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 19%
- Kuitu 0,9 g 3%
- Sokerit 0,9 g —
- Natrium 408 mg 18%
- Kolesteroli 26,4 mg 9%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 46,9 µg 5%
- C-vitamiini 4,7 mg 5%
- D-vitamiini 0,13 µg 1%
- E-vitamiini 0,22 mg 1%
- K-vitamiini 2,5 µg 2%
- Tiamiini (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,13 mg 8%
- Folaatti (B9) 14,1 µg 4%
- B12-vitamiini 0,14 µg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18,5 mg 1%
- Rauta 0,61 mg 3%
- Magnesium 21,5 mg 5%
- Fosfori 66,3 mg 5%
- Kalium 393 mg 8%
- Sinkki 0,36 mg 3%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,15 mg 6%
- Seleeni 4,3 µg 8%
- Jodi 6,6 µg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 3,8 g | 13 g | 6 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 1,9 g | 6,7 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 5,7 g | 20 g | 9,1 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 7,6 g | 27 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 9,5 g | 33 g | 15 g |
Samankaltaiset ruoat
- Perunalaatikko kinkkukiusaus hk valmisateria83 kcal / 100 g
- Perunalaatikko kinkkukiusaus kokkikartano snellman valmisateria116 kcal / 100 g
- Kinkku-pekoniruukku saarioinen valmisateria160 kcal / 100 g
- Maksalaatikko teollinen valmisateria167 kcal / 100 g
- Kinkku-ananaspasta pastalaatikko kokkikartano snellman valmisateria143 kcal / 100 g
- Maksalaatikko pirkka/saarioinen valmisateria194 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko liha-kaalilaatikko kokkikartano snellman valmisateria89 kcal / 100 g
- Kermainen kanaruukku saarioinen valmisateria141 kcal / 100 g
- Uuniperuna kinkkutäyte tuorejuusto92 kcal / 100 g
- Spagettilihavuoka saarioinen valmisateria98 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria?
Määrä 100 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 127 kcal, 3,8 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria?
Määrä 50 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 64 kcal, 1,9 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria?
Määrä 150 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 191 kcal, 5,7 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 9,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria?
Määrä 200 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 254 kcal, 7,6 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 12 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria?
Määrä 250 g ruokaa Perunalaatikko, kinkku-perunalaatikko, kinkkukiusaus, teollinen, valmisateria sisältää 318 kcal, 9,5 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 15 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 31452 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
