Tiedä, mitä lautasellasi on
Lasagne, soija-kasvislasagne
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 128 kcal —
- Proteiini 5,7 g 11%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 5,2 g 7%
- Tyydyttynyt rasva 1,9 g 9%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 201 mg 9%
- Kolesteroli 7 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 130 µg 14%
- C-vitamiini 8,2 mg 9%
- D-vitamiini 0,5 µg 2%
- E-vitamiini 0,79 mg 5%
- K-vitamiini 8,5 µg 7%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,52 mg 3%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 20,8 µg 5%
- B12-vitamiini 0,24 µg 10%
Kivennäisaineet
- Kalsium 125 mg 10%
- Rauta 1 mg 6%
- Magnesium 24,8 mg 6%
- Fosfori 125 mg 10%
- Kalium 305 mg 6%
- Sinkki 0,83 mg 8%
- Kupari 0,11 mg 13%
- Mangaani 0,28 mg 12%
- Seleeni 3,7 µg 7%
- Jodi 11 µg 7%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 5,7 g | 13 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2,8 g | 6,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 8,5 g | 20 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 11 g | 27 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 14 g | 34 g | 13 g |
Samankaltaiset ruoat
- Lasagne kasvislasagne113 kcal / 100 g
- Lasagne kasvislasagne saarioinen valmisateria123 kcal / 100 g
- Soija-kasviskiusaus soijarouhe ruoanvalmistuskerma131 kcal / 100 g
- Lasagna veg. w/ soy protein135 kcal / 100 g
- Soija-kasviskastike tomaattinen soijarouhe suurustamaton67 kcal / 100 g
- Makaronilaatikko soija-makaronilaatikko kevytmaito91 kcal / 100 g
- Kasvisgratiini kermainen107 kcal / 100 g
- Perunalaatikko soija-perunalaatikko tomaatti kevytmaito113 kcal / 100 g
- Kasvispihvi/pyörykkä sisältää soijaproteiinia157 kcal / 100 g
- Soijapihvi paistettu176 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Lasagne, soija-kasvislasagne
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Lasagne, soija-kasvislasagne?
Määrä 100 g ruokaa Lasagne, soija-kasvislasagne sisältää 128 kcal, 5,7 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Lasagne, soija-kasvislasagne?
Määrä 50 g ruokaa Lasagne, soija-kasvislasagne sisältää 64 kcal, 2,8 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Lasagne, soija-kasvislasagne?
Määrä 150 g ruokaa Lasagne, soija-kasvislasagne sisältää 192 kcal, 8,5 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 7,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Lasagne, soija-kasvislasagne?
Määrä 200 g ruokaa Lasagne, soija-kasvislasagne sisältää 256 kcal, 11 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Lasagne, soija-kasvislasagne?
Määrä 250 g ruokaa Lasagne, soija-kasvislasagne sisältää 320 kcal, 14 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 29264 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
