Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 96 kcal —
- Proteiini 3,5 g 7%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 6,6 g 8%
- Tyydyttynyt rasva 1,4 g 7%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 4,4 g —
- Natrium 333 mg 14%
- Kolesteroli 65,2 mg 22%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 65,2 µg 7%
- C-vitamiini 23,8 mg 26%
- D-vitamiini 0,61 µg 3%
- E-vitamiini 1,2 mg 8%
- K-vitamiini 69,7 µg 58%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,11 mg 9%
- Niasiini (B3) 0,44 mg 3%
- B6-vitamiini 0,2 mg 12%
- Folaatti (B9) 32,8 µg 8%
- B12-vitamiini 0,37 µg 15%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58,4 mg 4%
- Rauta 0,78 mg 4%
- Magnesium 18,7 mg 4%
- Fosfori 81,1 mg 6%
- Kalium 366 mg 8%
- Sinkki 0,47 mg 4%
- Kupari 0,06 mg 6%
- Mangaani 0,27 mg 12%
- Seleeni 7,4 µg 13%
- Jodi 8,7 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 3,5 g | 4,5 g | 6,6 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 1,8 g | 2,2 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 5,3 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 7 g | 9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 8,8 g | 11 g | 16 g |
Samankaltaiset ruoat
- Sienipihvi/pyörykkä lihaton120 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko lihaton munamaito77 kcal / 100 g
- Kaalikeitto ruskistettu kaali ei lihaa50 kcal / 100 g
- Kasvispihvi/pyörykkä paistettu130 kcal / 100 g
- Kasviskaalikääryle soijarouhe79 kcal / 100 g
- Kaali-perunakeitto ei lihaa18 kcal / 100 g
- Papupihvi/pyörykkä238 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa?
Määrä 100 g ruokaa Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa sisältää 96 kcal, 3,5 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 6,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa?
Määrä 50 g ruokaa Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa sisältää 48 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa?
Määrä 150 g ruokaa Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa sisältää 144 kcal, 5,3 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 9,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa?
Määrä 200 g ruokaa Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa sisältää 192 kcal, 7 g proteiinia, 9 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa?
Määrä 250 g ruokaa Kaalipihvi, kaalipyörykkä, ei lihaa sisältää 240 kcal, 8,8 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 16 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 33092 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
