Tiedä, mitä lautasellasi on
Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 50 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 3 g 1%
- Rasva 3,5 g 5%
- Tyydyttynyt rasva 0,8 g 4%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 2,8 g —
- Natrium 470 mg 20%
- Kolesteroli 1,3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 15,3 µg 2%
- C-vitamiini 12 mg 13%
- D-vitamiini 0,14 µg 1%
- E-vitamiini 0,56 mg 4%
- K-vitamiini 35 µg 29%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- Folaatti (B9) 17,7 µg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,6 mg 2%
- Rauta 0,25 mg 1%
- Magnesium 9,6 mg 2%
- Fosfori 24,7 mg 2%
- Kalium 178 mg 4%
- Sinkki 0,14 mg 1%
- Kupari 0,03 mg 3%
- Mangaani 0,13 mg 6%
- Seleeni 0,87 µg 2%
- Jodi 0,74 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,9 g | 3 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 1,5 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,3 g | 4,5 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,8 g | 6 g | 7,1 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,2 g | 7,5 g | 8,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kaali-perunakeitto ei lihaa18 kcal / 100 g
- Kaalilaatikko lihaton munamaito77 kcal / 100 g
- Kaalipihvi kaalipyörykkä ei lihaa96 kcal / 100 g
- Kaalipata soijarouhe55 kcal / 100 g
- Kasviskaalikääryle soijarouhe79 kcal / 100 g
- Sieni-kaalikääryle81 kcal / 100 g
- Hapankaali28 kcal / 100 g
- Punakaalimuhennos haudutettu punakaali98 kcal / 100 g
- Kaali valkokaali keitetty suolaton32 kcal / 100 g
- Kasvissosekeitto maito31 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa?
Määrä 100 g ruokaa Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa sisältää 50 kcal, 0,9 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa?
Määrä 50 g ruokaa Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa sisältää 25 kcal, 0,4 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa?
Määrä 150 g ruokaa Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa sisältää 75 kcal, 1,3 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa?
Määrä 200 g ruokaa Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa sisältää 100 kcal, 1,8 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 7,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa?
Määrä 250 g ruokaa Kaalikeitto, ruskistettu kaali, ei lihaa sisältää 125 kcal, 2,2 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 8,9 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3201 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
