Tiedä, mitä lautasellasi on

Vihannesmunavuoka

Kalorit ja ravintoarvot

73
kaloriakcal per 100 g
Proteiini5,1 g
HH3,5 g
Rasva4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 73 kcal —
  • Proteiini 5,1 g 10%
  • Hiilihydraatit 3,5 g 1%
  • Rasva 4 g 5%
  • Tyydyttynyt rasva 1,2 g 6%
  • Kuitu 1,3 g 5%
  • Sokerit 2,9 g —
  • Natrium 210 mg 9%
  • Kolesteroli 79,8 mg 27%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 250 µg 28%
  • C-vitamiini 17,8 mg 20%
  • D-vitamiini 0,86 µg 4%
  • E-vitamiini 0,83 mg 6%
  • K-vitamiini 16,3 µg 14%
  • Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflaviini (B2) 0,18 mg 14%
  • Niasiini (B3) 0,8 mg 5%
  • B6-vitamiini 0,11 mg 6%
  • Folaatti (B9) 40,9 µg 10%
  • B12-vitamiini 0,56 µg 23%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 60,3 mg 5%
  • Rauta 0,81 mg 5%
  • Magnesium 13,9 mg 3%
  • Fosfori 99,3 mg 8%
  • Kalium 154 mg 3%
  • Sinkki 0,68 mg 6%
  • Kupari 0,05 mg 5%
  • Mangaani 0,12 mg 5%
  • Seleeni 8,3 µg 15%
  • Jodi 24,9 µg 17%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g735,1 g3,5 g4 g
50 g50 g372,5 g1,7 g2 g
150 g150 g1107,6 g5,2 g6 g
200 g200 g14610 g6,9 g8 g
250 g250 g18313 g8,7 g10 g

Kysymyksiä ruoasta Vihannesmunavuoka

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vihannesmunavuoka?

Määrä 100 g ruokaa Vihannesmunavuoka sisältää 73 kcal, 5,1 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vihannesmunavuoka?

Määrä 50 g ruokaa Vihannesmunavuoka sisältää 37 kcal, 2,5 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vihannesmunavuoka?

Määrä 150 g ruokaa Vihannesmunavuoka sisältää 110 kcal, 7,6 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 6 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vihannesmunavuoka?

Määrä 200 g ruokaa Vihannesmunavuoka sisältää 146 kcal, 10 g proteiinia, 6,9 g hiilihydraatteja ja 8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vihannesmunavuoka?

Määrä 250 g ruokaa Vihannesmunavuoka sisältää 183 kcal, 13 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 10 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3275 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan