Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 92 kcal —
- Proteiini 2,6 g 5%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 1,5 g 2%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 3%
- Kuitu 4,5 g 16%
- Sokerit 11 g —
- Natrium 18 mg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 2,6 g | 15 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1,3 g | 7,5 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 3,9 g | 22 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 184 | 5,2 g | 30 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 230 | 6,5 g | 37 g | 3,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Keltainen sipulikeltainen, haudutettu123 kcal / 100 g
- Sipuliraaka40 kcal / 100 g
- Valkosipulipaahdettu, ilman öljyä, ilman suolaa58 kcal / 100 g
- Valkoinen tai keltainen sipulikuullotettu/paistettu pannulla, ilman lisättyä rasvaa39 kcal / 100 g
- Kypsä sipulikuorittu, uunissa paistettu, paistettu, uppopaistettu, wok-paistettu, grillattu tai grillattu barbecue-tyyliin, ilman lisättyä rasvaa48 kcal / 100 g
- Valkoinen sipulikypsennetty, valutettu ilman öljyä, ilman suolaa62 kcal / 100 g
- Ruskeakuorinen sipulikuorittu, raaka33 kcal / 100 g
- Punasipulikuullotettu/paistettu pannulla, ilman lisättyä rasvaa42 kcal / 100 g
- Pakaste hienonnettu sipulikypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton28 kcal / 100 g
- Pakaste kokonainen sipulikypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton28 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Keltasipuli
Miten keltasipulista saa pannulla makean ja pehmeän?
Viipaloi sipuli tasaisesti ja kypsennä sitä pannulla öljyssä miedolla lämmöllä 25–35 minuuttia välillä sekoittaen. Jos sipuli alkaa tarttua, lisää tilkka vettä; älä nosta lämpöä, sillä sipuli palaa ennen kuin se karamellisoituu.
Kuinka kauan keltasipuli kypsyy uunissa?
Lohko keltasipuli, sekoita öljyyn ja paahda 200 °C:ssa noin 25–35 minuuttia, kunnes pinta saa väriä ja sisus pehmenee. Kokonainen kuorittu sipuli tarvitsee yleensä 45–60 minuuttia.
Miten keltasipulia kannattaa säilyttää?
Pidä kokonaiset keltasipulit kuivassa, viileässä ja ilmavassa paikassa, erillään perunoista; verkkopussi tai kori toimii hyvin. Kääri leikattu sipuli tiiviisti ja säilytä jääkaapissa, jossa se on hyvä käyttää muutamassa päivässä.
Mihin ruokiin keltasipuli sopii parhaiten?
Keltasipuli on monikäyttöinen pohja keitoille, kastikkeille, padoille ja jauheliharuoille. Se sopii erityisen hyvin sipulikeittoon, lihapullataikinaan ja pitkään haudutettuun pataruokaan, koska sen maku pehmenee kypsyessä.
Voiko keltasipulia käyttää punasipulin sijasta?
Kyllä, mutta keltasipuli on yleensä voimakkaampi ja kypsennettynä makeampi, kun taas punasipuli on usein mieto ja sopii hyvin raakana salaatteihin. Raakana käytettäessä leikkaa keltasipuli ohuiksi viipaleiksi ja liota niitä hetki kylmässä vedessä, jos haluat miedontaa makua.
Miten keltasipuli eroaa valkosipulista?
Keltasipuli on suuri sipuli, jota käytetään usein kypsennettynä ruoan pohjana; valkosipuli on pienikyntinen ja maultaan paljon voimakkaampi mauste. Valkosipulissa on 58 kcal ja keltasipulissa 92 kcal sataa grammaa kohti.
Miten valitset hyvän keltasipulin?
Valitse kokonsa nähden painava, kiinteä sipuli, jonka kuiva kuori on ehjä eikä siinä ole pehmeitä kohtia, kosteutta tai homeen hajua. Vältä sipulia, joka on alkanut itää tai tuntuu sisältä ontolta.
Voiko keltasipulia syödä raakana?
Kyllä. Hienonna tai viipaloi keltasipuli salaatteihin, voileiville ja salsaan; raaka sipuli maistuu kypsennettyä terävämmältä, joten ohuet viipaleet toimivat parhaiten.
Lähde: Swiss FSVO 1036 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan