Tiedä, mitä lautasellasi on
Kukkakaali, keitetty, suolaa
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 24 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 1,9 g 7%
- Sokerit 2,1 g —
- Natrium 399 mg 17%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0,83 µg 0%
- C-vitamiini 39,6 mg 44%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,09 mg 1%
- K-vitamiini 19,8 µg 17%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,59 mg 4%
- B6-vitamiini 0,15 mg 9%
- Folaatti (B9) 59,5 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 25,3 mg 2%
- Rauta 0,6 mg 3%
- Magnesium 15,2 mg 4%
- Fosfori 50,2 mg 4%
- Kalium 367 mg 8%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Kupari 0,05 mg 6%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 0,4 µg 1%
- Jodi 26 µg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 24 | 1,8 g | 2,2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,9 g | 1,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 36 | 2,7 g | 3,3 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 48 | 3,6 g | 4,4 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 60 | 4,5 g | 5,4 g | 0,7 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kukkakaali keitetty suolaton24 kcal / 100 g
- Kaali valkokaali keitetty suolaton32 kcal / 100 g
- Parsakaali keitetty suolaa35 kcal / 100 g
- Ruusukaali keitetty suolaa24 kcal / 100 g
- Porkkana keitetty suolaa33 kcal / 100 g
- Parsakaali keitetty suolaton35 kcal / 100 g
- Lanttu keitetty suolaa29 kcal / 100 g
- Juuriselleri keitetty suolaton33 kcal / 100 g
- Sekavihannes keitetty suolaa28 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kukkakaali, keitetty, suolaa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kukkakaali, keitetty, suolaa?
Määrä 100 g ruokaa Kukkakaali, keitetty, suolaa sisältää 24 kcal, 1,8 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kukkakaali, keitetty, suolaa?
Määrä 50 g ruokaa Kukkakaali, keitetty, suolaa sisältää 12 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kukkakaali, keitetty, suolaa?
Määrä 150 g ruokaa Kukkakaali, keitetty, suolaa sisältää 36 kcal, 2,7 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kukkakaali, keitetty, suolaa?
Määrä 200 g ruokaa Kukkakaali, keitetty, suolaa sisältää 48 kcal, 3,6 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kukkakaali, keitetty, suolaa?
Määrä 250 g ruokaa Kukkakaali, keitetty, suolaa sisältää 60 kcal, 4,5 g proteiinia, 5,4 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3346 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
