Tiedä, mitä lautasellasi on
Porkkanamuhennos
Kalorit ja ravintoarvot
50
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,9 g
HH5,8 g
Rasva2,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 50 kcal —
- Proteiini 0,9 g 2%
- Hiilihydraatit 5,8 g 2%
- Rasva 2,1 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,5 g 2%
- Kuitu 1,5 g 5%
- Sokerit 3,9 g —
- Natrium 215 mg 9%
- Kolesteroli 1,3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 423 µg 47%
- C-vitamiini 2,6 mg 3%
- D-vitamiini 0,16 µg 1%
- E-vitamiini 0,55 mg 4%
- K-vitamiini 13,3 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,51 mg 3%
- B6-vitamiini 0,02 mg 1%
- Folaatti (B9) 7,4 µg 2%
- B12-vitamiini 0,03 µg 1%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29,1 mg 2%
- Rauta 0,33 mg 2%
- Magnesium 10,1 mg 2%
- Fosfori 34,1 mg 3%
- Kalium 248 mg 5%
- Sinkki 0,29 mg 3%
- Kupari 0,04 mg 4%
- Mangaani 0,23 mg 10%
- Seleeni 0,6 µg 1%
- Jodi 14,4 µg 10%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 0,9 g | 5,8 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 0,4 g | 2,9 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 1,3 g | 8,7 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 1,8 g | 12 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 2,2 g | 15 g | 5,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kurpitsamuhennos75 kcal / 100 g
- Palsternakkamuhennos78 kcal / 100 g
- Porkkanasosekeitto vesi25 kcal / 100 g
- Porkkanalaatikko kevytmaito121 kcal / 100 g
- Mustajuurimuhennos112 kcal / 100 g
- Porkkanasosekeitto maito19 kcal / 100 g
- Punakaalimuhennos haudutettu punakaali98 kcal / 100 g
- Peruna-kasvispata61 kcal / 100 g
- Parsakaalimuhennos85 kcal / 100 g
- Kukkakaalimuhennos78 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Porkkanamuhennos
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Porkkanamuhennos?
Määrä 100 g ruokaa Porkkanamuhennos sisältää 50 kcal, 0,9 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 2,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Porkkanamuhennos?
Määrä 50 g ruokaa Porkkanamuhennos sisältää 25 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Porkkanamuhennos?
Määrä 150 g ruokaa Porkkanamuhennos sisältää 75 kcal, 1,3 g proteiinia, 8,7 g hiilihydraatteja ja 3,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Porkkanamuhennos?
Määrä 200 g ruokaa Porkkanamuhennos sisältää 100 kcal, 1,8 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 4,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Porkkanamuhennos?
Määrä 250 g ruokaa Porkkanamuhennos sisältää 125 kcal, 2,2 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.
Lähde: Fineli (Finland) 3002 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
