Tiedä, mitä lautasellasi on

Kurpitsamuhennos

Kalorit ja ravintoarvot

75
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH7,8 g
Rasva3,4 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 75 kcal —
  • Proteiini 2,6 g 5%
  • Hiilihydraatit 7,8 g 3%
  • Rasva 3,4 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
  • Kuitu 1,4 g 5%
  • Sokerit 3,4 g —
  • Natrium 179 mg 8%
  • Kolesteroli 4,3 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 209 µg 23%
  • C-vitamiini 3,4 mg 4%
  • D-vitamiini 0,61 µg 3%
  • E-vitamiini 1,1 mg 7%
  • K-vitamiini 3,5 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,12 mg 9%
  • Niasiini (B3) 0,22 mg 1%
  • B6-vitamiini 0,06 mg 4%
  • Folaatti (B9) 11,2 µg 3%
  • B12-vitamiini 0,18 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 75,2 mg 6%
  • Rauta 0,24 mg 1%
  • Magnesium 13,8 mg 3%
  • Fosfori 62,4 mg 5%
  • Kalium 225 mg 5%
  • Sinkki 0,27 mg 2%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,04 mg 2%
  • Seleeni 1,9 µg 3%
  • Jodi 17,7 µg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g752,6 g7,8 g3,4 g
50 g50 g381,3 g3,9 g1,7 g
150 g150 g1133,9 g12 g5,1 g
200 g200 g1505,2 g16 g6,8 g
250 g250 g1886,5 g19 g8,5 g

Kysymyksiä ruoasta Kurpitsamuhennos

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kurpitsamuhennos?

Määrä 100 g ruokaa Kurpitsamuhennos sisältää 75 kcal, 2,6 g proteiinia, 7,8 g hiilihydraatteja ja 3,4 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kurpitsamuhennos?

Määrä 50 g ruokaa Kurpitsamuhennos sisältää 38 kcal, 1,3 g proteiinia, 3,9 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kurpitsamuhennos?

Määrä 150 g ruokaa Kurpitsamuhennos sisältää 113 kcal, 3,9 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kurpitsamuhennos?

Määrä 200 g ruokaa Kurpitsamuhennos sisältää 150 kcal, 5,2 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 6,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kurpitsamuhennos?

Määrä 250 g ruokaa Kurpitsamuhennos sisältää 188 kcal, 6,5 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8,5 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3264 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan