Tiedä, mitä lautasellasi on

Parsakaalimuhennos

Kalorit ja ravintoarvot

85
kaloriakcal per 100 g
Proteiini4,7 g
HH7,6 g
Rasva3,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 85 kcal —
  • Proteiini 4,7 g 9%
  • Hiilihydraatit 7,6 g 3%
  • Rasva 3,5 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
  • Kuitu 1,6 g 6%
  • Sokerit 3,5 g —
  • Natrium 181 mg 8%
  • Kolesteroli 4,4 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 59,2 µg 7%
  • C-vitamiini 44,5 mg 49%
  • D-vitamiini 0,61 µg 3%
  • E-vitamiini 0,87 mg 6%
  • K-vitamiini 65,1 µg 54%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,17 mg 13%
  • Niasiini (B3) 0,61 mg 4%
  • B6-vitamiini 0,09 mg 5%
  • Folaatti (B9) 46,9 µg 12%
  • B12-vitamiini 0,18 µg 8%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 87,7 mg 7%
  • Rauta 0,7 mg 4%
  • Magnesium 20,8 mg 5%
  • Fosfori 102 mg 8%
  • Kalium 309 mg 7%
  • Sinkki 0,3 mg 3%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,37 mg 16%
  • Seleeni 2,1 µg 4%
  • Jodi 17,7 µg 12%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g854,7 g7,6 g3,5 g
50 g50 g432,4 g3,8 g1,8 g
150 g150 g1287,1 g12 g5,3 g
200 g200 g1709,5 g15 g7 g
250 g250 g21312 g19 g8,8 g

Kysymyksiä ruoasta Parsakaalimuhennos

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Parsakaalimuhennos?

Määrä 100 g ruokaa Parsakaalimuhennos sisältää 85 kcal, 4,7 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Parsakaalimuhennos?

Määrä 50 g ruokaa Parsakaalimuhennos sisältää 43 kcal, 2,4 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Parsakaalimuhennos?

Määrä 150 g ruokaa Parsakaalimuhennos sisältää 128 kcal, 7,1 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 5,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Parsakaalimuhennos?

Määrä 200 g ruokaa Parsakaalimuhennos sisältää 170 kcal, 9,5 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Parsakaalimuhennos?

Määrä 250 g ruokaa Parsakaalimuhennos sisältää 213 kcal, 12 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 8,8 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3212 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan