Tiedä, mitä lautasellasi on

Kyssäkaalimuhennos

Kalorit ja ravintoarvot

80
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,4 g
HH8,9 g
Rasva3,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 80 kcal —
  • Proteiini 2,4 g 5%
  • Hiilihydraatit 8,9 g 3%
  • Rasva 3,5 g 4%
  • Tyydyttynyt rasva 1 g 5%
  • Kuitu 1,3 g 5%
  • Sokerit 4,6 g —
  • Natrium 214 mg 9%
  • Kolesteroli 4,2 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 15,6 µg 2%
  • C-vitamiini 22,7 mg 25%
  • D-vitamiini 0,6 µg 3%
  • E-vitamiini 0,5 mg 3%
  • K-vitamiini 3,7 µg 3%
  • Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasiini (B3) 0,33 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,12 mg 7%
  • Folaatti (B9) 35,1 µg 9%
  • B12-vitamiini 0,17 µg 7%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 83,6 mg 6%
  • Rauta 0,3 mg 2%
  • Magnesium 15,2 mg 4%
  • Fosfori 74 mg 6%
  • Kalium 265 mg 6%
  • Sinkki 0,36 mg 3%
  • Kupari 0,04 mg 4%
  • Mangaani 0,18 mg 8%
  • Seleeni 2,1 µg 4%
  • Jodi 19,8 µg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g802,4 g8,9 g3,5 g
50 g50 g401,2 g4,5 g1,7 g
150 g150 g1203,6 g13 g5,2 g
200 g200 g1604,8 g18 g6,9 g
250 g250 g2006 g22 g8,7 g

Kysymyksiä ruoasta Kyssäkaalimuhennos

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kyssäkaalimuhennos?

Määrä 100 g ruokaa Kyssäkaalimuhennos sisältää 80 kcal, 2,4 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 3,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kyssäkaalimuhennos?

Määrä 50 g ruokaa Kyssäkaalimuhennos sisältää 40 kcal, 1,2 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kyssäkaalimuhennos?

Määrä 150 g ruokaa Kyssäkaalimuhennos sisältää 120 kcal, 3,6 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kyssäkaalimuhennos?

Määrä 200 g ruokaa Kyssäkaalimuhennos sisältää 160 kcal, 4,8 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja 6,9 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kyssäkaalimuhennos?

Määrä 250 g ruokaa Kyssäkaalimuhennos sisältää 200 kcal, 6 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 8,7 g rasvaa.

Lähde: Fineli (Finland) 3214 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan