Tiedä, mitä lautasellasi on
Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 27 kcal —
- Proteiini 0,8 g 2%
- Hiilihydraatit 4,4 g 2%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,9 g 10%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 21 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- C-vitamiini 13,4 mg 15%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,95 mg 6%
- B6-vitamiini 0,22 mg 13%
- Folaatti (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 0,14 mg 1%
- Fosfori 23 mg 2%
- Kalium 154 mg 3%
- Sinkki 0,17 mg 2%
- Seleeni 0,43 µg 1%
- Jodi 0,18 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 0,8 g | 4,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,4 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 41 | 1,2 g | 6,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 54 | 1,6 g | 8,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 68 | 2 g | 11 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Turnip root flesh drained21 kcal / 100 g
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained98 kcal / 100 g
- Sweet corn kernel drained70 kcal / 100 g
- Lanttu keitetty suolaton29 kcal / 100 g
- Brussels sprout drained46 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Spinach english drained19 kcal / 100 g
- Drained dry split yellow pea131 kcal / 100 g
- Drained dry split green pea134 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added sisältää 27 kcal, 0,8 g proteiinia, 4,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added sisältää 14 kcal, 0,4 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added sisältää 41 kcal, 1,2 g proteiinia, 6,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added sisältää 54 kcal, 1,6 g proteiinia, 8,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Swede, peeled, fresh, boiled, drained, no salt added sisältää 68 kcal, 2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1168 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
