Tiedä, mitä lautasellasi on
Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 21 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 2,3 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 3,1 g 11%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 28 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- C-vitamiini 17 mg 19%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0 mg 0%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- B6-vitamiini 0,06 mg 4%
- Folaatti (B9) 9 µg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 55 mg 4%
- Rauta 0,4 mg 2%
- Fosfori 19 mg 2%
- Kalium 160 mg 3%
- Sinkki 0,11 mg 1%
- Seleeni 0,22 µg 0%
- Jodi 0,44 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 0,7 g | 2,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,3 g | 1,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 1 g | 3,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 1,4 g | 4,6 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 1,7 g | 5,8 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Parsnip drained57 kcal / 100 g
- Swede peeled drained27 kcal / 100 g
- Carrot flesh drained40 kcal / 100 g
- Parsnip flesh61 kcal / 100 g
- Cauliflower drained16 kcal / 100 g
- Taro corm flesh115 kcal / 100 g
- Cabbage green drumhead leaves drained25 kcal / 100 g
- Eggplant drained19 kcal / 100 g
- Cauliflower floret drained22 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
Määrä 100 g ruokaa Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added sisältää 21 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
Määrä 50 g ruokaa Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added sisältää 11 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
Määrä 150 g ruokaa Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added sisältää 32 kcal, 1 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
Määrä 200 g ruokaa Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added sisältää 42 kcal, 1,4 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added?
Määrä 250 g ruokaa Turnip, root, flesh, boiled, drained, no salt added sisältää 53 kcal, 1,7 g proteiinia, 5,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X129 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
