Tiedä, mitä lautasellasi on
Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 76 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 392 µg 44%
- C-vitamiini 4,7 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 2,1 mg 14%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamiini 0,17 mg 10%
- Folaatti (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,51 mg 3%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 440 mg 9%
- Sinkki 0,31 mg 3%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 1,6 g | 15 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 0,8 g | 7,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 2,4 g | 22 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 3,2 g | 29 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 4 g | 37 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?
Määrä 100 g ruokaa Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh sisältää 76 kcal, 1,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?
Määrä 50 g ruokaa Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh sisältää 38 kcal, 0,8 g proteiinia, 7,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?
Määrä 150 g ruokaa Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh sisältää 114 kcal, 2,4 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?
Määrä 200 g ruokaa Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh sisältää 152 kcal, 3,2 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?
Määrä 250 g ruokaa Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh sisältää 190 kcal, 4 g proteiinia, 37 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1273 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
