Tiedä, mitä lautasellasi on
Courgette, green, unpeeled, raw
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 13 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 0,6 g 0%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Sokerit 0,6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 49 µg 5%
- C-vitamiini 11 mg 12%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,81 mg 5%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
- Niasiini (B3) 1 mg 6%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 22 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,52 mg 3%
- Fosfori 46 mg 4%
- Kalium 370 mg 8%
- Sinkki 0,5 mg 5%
- Seleeni 0 µg 0%
- Jodi 0,5 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Cucumber telegraph unpeeled12 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsahedelmäliha ja kuori, pakastettu, raaka17 kcal / 100 g
- Tummanvihreä kesäkurpitsaraaka17 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Curgete crua19 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsa babyraaka21 kcal / 100 g
- Vihreäkuorinen kesäkurpitsaraaka16 kcal / 100 g
- Zucchini20 kcal / 100 g
- Vauvakesäkurpitsaraaka21 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Courgette, green, unpeeled, raw
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Courgette, green, unpeeled, raw?
Määrä 100 g ruokaa Courgette, green, unpeeled, raw sisältää 13 kcal, 1,8 g proteiinia, 0,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Courgette, green, unpeeled, raw?
Määrä 50 g ruokaa Courgette, green, unpeeled, raw sisältää 7 kcal, 0,9 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Courgette, green, unpeeled, raw?
Määrä 150 g ruokaa Courgette, green, unpeeled, raw sisältää 20 kcal, 2,6 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Courgette, green, unpeeled, raw?
Määrä 200 g ruokaa Courgette, green, unpeeled, raw sisältää 26 kcal, 3,5 g proteiinia, 1,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Courgette, green, unpeeled, raw?
Määrä 250 g ruokaa Courgette, green, unpeeled, raw sisältää 33 kcal, 4,4 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: FOODfiles (New Zealand) X1058 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
