Tiedä, mitä lautasellasi on
Vauvakesäkurpitsa
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
21
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH2 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 21 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 2 g 1%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,1 g 4%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 25 µg 3%
- C-vitamiini 34,1 mg 38%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,12 mg 1%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,71 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamiini 0,14 mg 8%
- Folaatti (B9) 20 µg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,79 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfori 93 mg 7%
- Kalium 459 mg 10%
- Sinkki 0,83 mg 8%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Seleeni 0,3 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 5 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kesäkurpitsa babyraaka21 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsakaikki lajikkeet, raaka16 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsatraakoina18 kcal / 100 g
- Tummanvihreä kesäkurpitsaraaka17 kcal / 100 g
- Vihreäkuorinen kesäkurpitsaraaka16 kcal / 100 g
- Baby-porkkanaraaka35 kcal / 100 g
- Keltainen kesäkurpitsaraaka19 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
- Kurpitsankukatraaka15 kcal / 100 g
- Tamvikurpitsaraaka40 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vauvakesäkurpitsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vauvakesäkurpitsa?
Määrä 100 g ruokaa Vauvakesäkurpitsa sisältää 21 kcal, 2,7 g proteiinia, 2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vauvakesäkurpitsa?
Määrä 50 g ruokaa Vauvakesäkurpitsa sisältää 11 kcal, 1,4 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vauvakesäkurpitsa?
Määrä 150 g ruokaa Vauvakesäkurpitsa sisältää 32 kcal, 4,1 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vauvakesäkurpitsa?
Määrä 200 g ruokaa Vauvakesäkurpitsa sisältää 42 kcal, 5,4 g proteiinia, 4 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vauvakesäkurpitsa?
Määrä 250 g ruokaa Vauvakesäkurpitsa sisältää 53 kcal, 6,8 g proteiinia, 5 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2346 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
