Tiedä, mitä lautasellasi on
Kurpitsankukat
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 15 kcal —
- Proteiini 1 g 2%
- Hiilihydraatit 3,3 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 97 µg 11%
- C-vitamiini 28 mg 31%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,08 mg 6%
- Niasiini (B3) 0,69 mg 4%
- Folaatti (B9) 59 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 39 mg 3%
- Rauta 0,7 mg 4%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 173 mg 4%
- Seleeni 0,7 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 15 | 1 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 1 annos | 33 g | 5 | 0,3 g | 1,1 g | 0 g |
| 2 annosta | 66 g | 10 | 0,7 g | 2,2 g | 0 g |
| ½ annosta | 16,5 g | 2 | 0,2 g | 0,5 g | 0 g |
| 3 annosta | 99 g | 15 | 1 g | 3,2 g | 0,1 g |
| 4 annosta | 132 g | 20 | 1,4 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1,6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 23 | 1,5 g | 4,9 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 30 | 2,1 g | 6,6 g | 0,1 g |
| 250 g | 250 g | 38 | 2,6 g | 8,2 g | 0,2 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kurpitsankukkaraaka18 kcal / 100 g
- Kurpitsanlehdetraaka19 kcal / 100 g
- Kurpitsaraaka26 kcal / 100 g
- Sesbaniankukatraaka27 kcal / 100 g
- Myskikurpitsaraaka42 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsaraaka17 kcal / 100 g
- Keitetty kurpitsakeitetty, keitetty, valutettu, suolaton20 kcal / 100 g
- Moranga-kurpitsakuorittu, siemenetön, raaka16 kcal / 100 g
- Talvikurpitsakaikki lajikkeet, raaka34 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsa babyraaka21 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kurpitsankukat
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kurpitsankukat?
Määrä 100 g ruokaa Kurpitsankukat sisältää 15 kcal, 1 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (33 g) ruokaa Kurpitsankukat?
Määrä 1 annos (33 g) ruokaa Kurpitsankukat sisältää 5 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (66 g) ruokaa Kurpitsankukat?
Määrä 2 annosta (66 g) ruokaa Kurpitsankukat sisältää 10 kcal, 0,7 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (16,5 g) ruokaa Kurpitsankukat?
Määrä ½ annosta (16,5 g) ruokaa Kurpitsankukat sisältää 2 kcal, 0,2 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (99 g) ruokaa Kurpitsankukat?
Määrä 3 annosta (99 g) ruokaa Kurpitsankukat sisältää 15 kcal, 1 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (132 g) ruokaa Kurpitsankukat?
Määrä 4 annosta (132 g) ruokaa Kurpitsankukat sisältää 20 kcal, 1,4 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kurpitsankukat?
Määrä 50 g ruokaa Kurpitsankukat sisältää 8 kcal, 0,5 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kurpitsankukat?
Määrä 150 g ruokaa Kurpitsankukat sisältää 23 kcal, 1,5 g proteiinia, 4,9 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 169270 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
