Tiedä, mitä lautasellasi on
Butternut-kurpitsan hedelmäliha
Kalorit ja ravintoarvot
kuorittu, keitetty
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 28 kcal —
- Proteiini 0,7 g 1%
- Hiilihydraatit 4,6 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,4 g 9%
- Sokerit 4,5 g —
- Natrium 4 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 173 µg 19%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,26 mg 5%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 0,25 mg 1%
- Magnesium 8 mg 2%
- Fosfori 22 mg 2%
- Kalium 277 mg 6%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,07 mg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 0,7 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,3 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 1 g | 6,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 1,4 g | 9,1 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 71 | 1,7 g | 11 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Butternut-kurpitsapakastettu, kypsennetty, keitetty, suolaton39 kcal / 100 g
- Myskikurpitsaraaka42 kcal / 100 g
- Hokkaido-kurpitsahedelmäliha ilman kuorta, keitetty, keitetty vedessä39 kcal / 100 g
- Melonnette jaspée de Vendée -kurpitsahedelmäliha ilman kuorta, raaka31 kcal / 100 g
- Makea vihreä hokkaido-kurpitsamalto ilman kuorta, raaka56 kcal / 100 g
- Punainen kuri-kurpitsakuorittu hedelmäliha, raaka22 kcal / 100 g
- Buttercup-kurpitsamalto, raaka, tuore75 kcal / 100 g
- Spagettikurpitsamalto ilman kuorta, raaka32 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh82 kcal / 100 g
- Keitetyn perunan sisuskuorineen keitetty, suolaton87 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Butternut-kurpitsan hedelmäliha
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Butternut-kurpitsan hedelmäliha?
Määrä 100 g ruokaa Butternut-kurpitsan hedelmäliha sisältää 28 kcal, 0,7 g proteiinia, 4,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Butternut-kurpitsan hedelmäliha?
Määrä 50 g ruokaa Butternut-kurpitsan hedelmäliha sisältää 14 kcal, 0,3 g proteiinia, 2,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Butternut-kurpitsan hedelmäliha?
Määrä 150 g ruokaa Butternut-kurpitsan hedelmäliha sisältää 42 kcal, 1 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Butternut-kurpitsan hedelmäliha?
Määrä 200 g ruokaa Butternut-kurpitsan hedelmäliha sisältää 56 kcal, 1,4 g proteiinia, 9,1 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Butternut-kurpitsan hedelmäliha?
Määrä 250 g ruokaa Butternut-kurpitsan hedelmäliha sisältää 71 kcal, 1,7 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20141 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
