Tiedä, mitä lautasellasi on
Punaiset halkaistut linssit
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu, keitetty suolattomassa vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 102 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 0,7 g 1%
- Kuitu 6,3 g 23%
- Sokerit 0,4 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 3 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,34 mg 2%
- Tiamiini (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,33 mg 7%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 0,9 µg 3%
- Folaatti (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 10 mg 1%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfori 107 mg 9%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,22 mg 24%
- Mangaani 0,41 mg 18%
- Seleeni 10 µg 18%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 102 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,1 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 153 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 204 | 16 g | 34 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 255 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punainen halkaistu linssikuivattu, raaka311 kcal / 100 g
- Punaiset linssitkeitetyt110 kcal / 100 g
- Kypsät punaiset linssitkeitetyt113 kcal / 100 g
- Punainen kuorittu kuivattu linssi326 kcal / 100 g
- Vihreä ja ruskea kokonainen linssikuivattu, keitetty suolattomassa vedessä92 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset tai punaiset linssitraaka358 kcal / 100 g
- Drained split lentil105 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen tai punainen linssikeitetty vedessä123 kcal / 100 g
- Kypsät linssinsiemenetkypsennetty, keitetty, suolaton116 kcal / 100 g
- Punaiset pavutkuivatut, keitetty suolattomassa vedessä100 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punaiset halkaistut linssit
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punaiset halkaistut linssit?
Määrä 100 g ruokaa Punaiset halkaistut linssit sisältää 102 kcal, 8,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punaiset halkaistut linssit?
Määrä 50 g ruokaa Punaiset halkaistut linssit sisältää 51 kcal, 4,1 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punaiset halkaistut linssit?
Määrä 150 g ruokaa Punaiset halkaistut linssit sisältää 153 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Punaiset halkaistut linssit?
Määrä 200 g ruokaa Punaiset halkaistut linssit sisältää 204 kcal, 16 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Punaiset halkaistut linssit?
Määrä 250 g ruokaa Punaiset halkaistut linssit sisältää 255 kcal, 20 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-658 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
