Tiedä, mitä lautasellasi on
punaiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kuivatut, keitetty suolattomassa vedessä
100
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,6 g
HH15 g
Rasva1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 100 kcal —
- Proteiini 8,6 g 17%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 11 g 40%
- Sokerit 0,8 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1 µg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,52 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- Biotiini (B7) 0,5 µg 2%
- Folaatti (B9) 45 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 2,3 mg 13%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosfori 153 mg 12%
- Kalium 366 mg 8%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,64 mg 28%
- Seleeni 2 µg 4%
- Jodi 5 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 100 | 8,6 g | 15 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4,3 g | 7,6 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 150 | 13 g | 23 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 200 | 17 g | 30 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 250 | 22 g | 38 g | 2,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kidneypavutraakoja272 kcal / 100 g
- Punainen paputuore, raaka134 kcal / 100 g
- Tummanpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, keitetty127 kcal / 100 g
- Kidneypapukypsä, keitetty129 kcal / 100 g
- Punaiset kidneypavutkypsennetyt116 kcal / 100 g
- Royal red kidney -pavutkypsiä siemeniä, keitettyjä, suolaton123 kcal / 100 g
- Kalifornianpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, keitetty, suolaton124 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen papukypsät siemenet, keitetty124 kcal / 100 g
- Punaisetkidneypavutkuivattu295 kcal / 100 g
- Royal red -pavutkypsät siemenet, keitetty suolalla123 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta punaiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa punaiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa punaiset pavut sisältää 100 kcal, 8,6 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa punaiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa punaiset pavut sisältää 50 kcal, 4,3 g proteiinia, 7,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa punaiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa punaiset pavut sisältää 150 kcal, 13 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa punaiset pavut?
Määrä 200 g ruokaa punaiset pavut sisältää 200 kcal, 17 g proteiinia, 30 g hiilihydraatteja ja 2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa punaiset pavut?
Määrä 250 g ruokaa punaiset pavut sisältää 250 kcal, 22 g proteiinia, 38 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-659 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
