Tiedä, mitä lautasellasi on
Punaiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, säilyke, valutetut
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 124 kcal —
- Proteiini 8 g 16%
- Hiilihydraatit 16 g 6%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 5,5 g 20%
- Sokerit 3,8 g —
- Natrium 231 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,46 mg 3%
- Folaatti (B9) 28 µg 7%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 57 mg 4%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 121 mg 10%
- Kalium 277 mg 6%
- Sinkki 0,75 mg 7%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,38 mg 17%
- Seleeni 1,6 µg 3%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8 g | 16 g | 1,1 g |
| 1 annos | 266 g | 330 | 21 g | 43 g | 2,8 g |
| 2 annosta | 532 g | 660 | 43 g | 85 g | 5,6 g |
| ½ annosta | 133 g | 165 | 11 g | 21 g | 1,4 g |
| 3 annosta | 798 g | 990 | 64 g | 128 g | 8,4 g |
| 4 annosta | 1064 g | 1319 | 85 g | 170 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4 g | 8 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 24 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 32 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 40 g | 2,6 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistetut punaiset pavutpunainen, säilyke144 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Kidneypapukypsä, säilyke, valutettu128 kcal / 100 g
- Punainen papu
- Punaisetkidneypavutkuivattu295 kcal / 100 g
- Tummanpunaiset kidneypavutsäilyke, kiinteät aineet ja neste81 kcal / 100 g
- Punaiset kidneypavutkuivattu, raaka256 kcal / 100 g
- Royal red kidney -pavutkypsiä siemeniä, raakoja329 kcal / 100 g
- Punainen kidneypapusäilyke ilman suolalientä110 kcal / 100 g
- Tummanpunainen papukypsät siemenet, kuiva337 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punaiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa Punaiset pavut sisältää 124 kcal, 8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (266 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 1 annos (266 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 330 kcal, 21 g proteiinia, 43 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (532 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 2 annosta (532 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 660 kcal, 43 g proteiinia, 85 g hiilihydraatteja ja 5,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (133 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä ½ annosta (133 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 165 kcal, 11 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (798 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 3 annosta (798 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 990 kcal, 64 g proteiinia, 128 g hiilihydraatteja ja 8,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1064 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 4 annosta (1064 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 1319 kcal, 85 g proteiinia, 170 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa Punaiset pavut sisältää 62 kcal, 4 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa Punaiset pavut sisältää 186 kcal, 12 g proteiinia, 24 g hiilihydraatteja ja 1,6 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 174285 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
