Tiedä, mitä lautasellasi on
Punaiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, säilyke, kiinteät aineet ja neste
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 81 kcal —
- Proteiini 5,2 g 10%
- Hiilihydraatit 11 g 4%
- Rasva 0,4 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 4,3 g 15%
- Sokerit 1,9 g —
- Natrium 256 mg 11%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,8 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,02 mg 0%
- K-vitamiini 4,1 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,49 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,13 mg 3%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 30,5 mg 6%
Kivennäisaineet
- Kalsium 29 mg 2%
- Rauta 1,3 mg 7%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 106 mg 8%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,62 mg 6%
- Kupari 0,15 mg 16%
- Mangaani 0,29 mg 13%
- Seleeni 1,1 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 5,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 1 annos | 256 g | 207 | 13 g | 27 g | 0,9 g |
| 2 annosta | 512 g | 415 | 27 g | 54 g | 1,8 g |
| ½ annosta | 128 g | 104 | 6,7 g | 14 g | 0,5 g |
| 3 annosta | 768 g | 622 | 40 g | 81 g | 2,8 g |
| 4 annosta | 1024 g | 829 | 54 g | 108 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,6 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 7,8 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 10 g | 21 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 13 g | 26 g | 0,9 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistetut punaiset pavutpunainen, säilyke144 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Tummanpunaiset kidneypavutsäilyke, kiinteät aineet ja neste81 kcal / 100 g
- Kidneypapukypsä, säilyke, valutettu128 kcal / 100 g
- Punainen papu
- Punaisetkidneypavutkuivattu295 kcal / 100 g
- Punaiset kidneypavutkuivattu, raaka256 kcal / 100 g
- Royal red kidney -pavutkypsiä siemeniä, raakoja329 kcal / 100 g
- Royal red -pavutkypsät siemenet, keitetty suolalla123 kcal / 100 g
- Vaaleanpunaiset pavutkypsät siemenet, raa'at343 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punaiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa Punaiset pavut sisältää 81 kcal, 5,2 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (256 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 1 annos (256 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 207 kcal, 13 g proteiinia, 27 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (512 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 2 annosta (512 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 415 kcal, 27 g proteiinia, 54 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (128 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä ½ annosta (128 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 104 kcal, 6,7 g proteiinia, 14 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (768 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 3 annosta (768 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 622 kcal, 40 g proteiinia, 81 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (1024 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 4 annosta (1024 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 829 kcal, 54 g proteiinia, 108 g hiilihydraatteja ja 3,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa Punaiset pavut sisältää 41 kcal, 2,6 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa Punaiset pavut sisältää 122 kcal, 7,8 g proteiinia, 16 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175195 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
