Tiedä, mitä lautasellasi on
Punaiset pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, säilyke, valutetut, huuhdellut vesijohtovedellä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 121 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 15 g 5%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,3 g 2%
- Kuitu 6 g 21%
- Natrium 208 mg 9%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 0,2 mg 0%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,03 mg 0%
- K-vitamiini 5,7 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 1%
- Niasiini (B3) 0,42 mg 3%
- B6-vitamiini 0,11 mg 7%
- Folaatti (B9) 23 µg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
- Koliini 43,1 mg 8%
Kivennäisaineet
- Kalsium 58 mg 4%
- Rauta 1,5 mg 8%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfori 118 mg 9%
- Kalium 250 mg 5%
- Sinkki 0,74 mg 7%
- Kupari 0,28 mg 31%
- Mangaani 0,38 mg 17%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8,1 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 annos | 158 g | 191 | 13 g | 23 g | 1,5 g |
| 2 annosta | 316 g | 382 | 26 g | 47 g | 2,9 g |
| ½ annosta | 79 g | 96 | 6,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 annosta | 474 g | 574 | 39 g | 70 g | 4,4 g |
| 4 annosta | 632 g | 765 | 51 g | 94 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,1 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paistetut punaiset pavutpunainen, säilyke144 kcal / 100 g
- Kidneypapukypsä, säilyke, valutettu128 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Punainen papu
- Punaisetkidneypavutkuivattu295 kcal / 100 g
- Tummanpunaiset kidneypavutsäilyke, kiinteät aineet ja neste81 kcal / 100 g
- Punaiset kidneypavutkuivattu, raaka256 kcal / 100 g
- Royal red -pavutkypsät siemenet, keitetty suolalla123 kcal / 100 g
- Punainen kidneypapusäilyke ilman suolalientä110 kcal / 100 g
- Royal red kidney -pavutkypsiä siemeniä, raakoja329 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Punaiset pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 100 g ruokaa Punaiset pavut sisältää 121 kcal, 8,1 g proteiinia, 15 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (158 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 1 annos (158 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 191 kcal, 13 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja 1,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (316 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 2 annosta (316 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 382 kcal, 26 g proteiinia, 47 g hiilihydraatteja ja 2,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (79 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä ½ annosta (79 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 96 kcal, 6,4 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (474 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 3 annosta (474 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 574 kcal, 39 g proteiinia, 70 g hiilihydraatteja ja 4,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (632 g) ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 4 annosta (632 g) ruokaa Punaiset pavut sisältää 765 kcal, 51 g proteiinia, 94 g hiilihydraatteja ja 5,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 50 g ruokaa Punaiset pavut sisältää 61 kcal, 4,1 g proteiinia, 7,4 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Punaiset pavut?
Määrä 150 g ruokaa Punaiset pavut sisältää 182 kcal, 12 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175243 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
