Tiedä, mitä lautasellasi on
Royal red -pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsät siemenet, keitetty suolalla
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 123 kcal —
- Proteiini 9,5 g 19%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 9,3 g 33%
- Natrium 241 mg 10%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,07 mg 5%
- Niasiini (B3) 0,55 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,22 mg 4%
- B6-vitamiini 0,1 mg 6%
- Folaatti (B9) 74 µg 19%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 44 mg 3%
- Rauta 2,8 mg 15%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfori 142 mg 11%
- Kalium 378 mg 8%
- Sinkki 0,9 mg 8%
- Kupari 0,26 mg 29%
- Mangaani 0,26 mg 11%
- Seleeni 1,2 µg 2%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 9,5 g | 13 g | 0,2 g |
| 1 annos | 177 g | 218 | 17 g | 22 g | 0,3 g |
| 2 annosta | 354 g | 435 | 34 g | 44 g | 0,6 g |
| ½ annosta | 88,5 g | 109 | 8,4 g | 11 g | 0,2 g |
| 3 annosta | 531 g | 653 | 50 g | 67 g | 0,9 g |
| 4 annosta | 708 g | 871 | 67 g | 89 g | 1,2 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4,7 g | 6,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 14 g | 19 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 19 g | 25 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 24 g | 31 g | 0,4 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punaiset pavutraa'at314 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Tummanpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, keitetty, suolattu127 kcal / 100 g
- Kalifornianpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, keitetty, suolattu124 kcal / 100 g
- Punaiset kidneypavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Vaaleanpunainen papukypsät siemenet, keitetty, suolattu124 kcal / 100 g
- Punainen papu
- Tummanpunainen papukypsät siemenet, kuiva337 kcal / 100 g
- Kidneypapukypsä, keitetty129 kcal / 100 g
- Punaisetkidneypavutkuivattu295 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Royal red -pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Royal red -pavut?
Määrä 100 g ruokaa Royal red -pavut sisältää 123 kcal, 9,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (177 g) ruokaa Royal red -pavut?
Määrä 1 annos (177 g) ruokaa Royal red -pavut sisältää 218 kcal, 17 g proteiinia, 22 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (354 g) ruokaa Royal red -pavut?
Määrä 2 annosta (354 g) ruokaa Royal red -pavut sisältää 435 kcal, 34 g proteiinia, 44 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (88,5 g) ruokaa Royal red -pavut?
Määrä ½ annosta (88,5 g) ruokaa Royal red -pavut sisältää 109 kcal, 8,4 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (531 g) ruokaa Royal red -pavut?
Määrä 3 annosta (531 g) ruokaa Royal red -pavut sisältää 653 kcal, 50 g proteiinia, 67 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (708 g) ruokaa Royal red -pavut?
Määrä 4 annosta (708 g) ruokaa Royal red -pavut sisältää 871 kcal, 67 g proteiinia, 89 g hiilihydraatteja ja 1,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Royal red -pavut?
Määrä 50 g ruokaa Royal red -pavut sisältää 62 kcal, 4,7 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Royal red -pavut?
Määrä 150 g ruokaa Royal red -pavut sisältää 185 kcal, 14 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175244 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
