Tiedä, mitä lautasellasi on
Royal red kidney -pavut
Kalorit ja ravintoarvot
kypsiä siemeniä, raakoja
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 329 kcal —
- Proteiini 25 g 51%
- Hiilihydraatit 33 g 12%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 25 g 89%
- Natrium 13 mg 1%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 4,5 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- Tiamiini (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflaviini (B2) 0,24 mg 18%
- Niasiini (B3) 2,1 mg 13%
- Pantoteenihappo (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamiini 0,4 mg 23%
- Folaatti (B9) 393 µg 98%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 131 mg 10%
- Rauta 8,7 mg 48%
- Magnesium 138 mg 33%
- Fosfori 406 mg 32%
- Kalium 1346 mg 29%
- Sinkki 2,7 mg 24%
- Kupari 1 mg 111%
- Mangaani 1,1 mg 48%
- Seleeni 3,2 µg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 329 | 25 g | 33 g | 0,5 g |
| 1 annos | 184 g | 605 | 47 g | 62 g | 0,8 g |
| 2 annosta | 368 g | 1211 | 93 g | 123 g | 1,7 g |
| ½ annosta | 92 g | 303 | 23 g | 31 g | 0,4 g |
| 3 annosta | 552 g | 1816 | 140 g | 185 g | 2,5 g |
| 4 annosta | 736 g | 2421 | 186 g | 246 g | 3,3 g |
| 50 g | 50 g | 165 | 13 g | 17 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 494 | 38 g | 50 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 658 | 51 g | 67 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 823 | 63 g | 84 g | 1,1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Punaiset kidneypavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
- Kidneypavutkaikki tyypit, kypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Punaisetkidneypavutkuivattu295 kcal / 100 g
- Tummanpunainen papukypsät siemenet, kuiva337 kcal / 100 g
- Punaiset pavutraa'at314 kcal / 100 g
- Kalifornianpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, raaka330 kcal / 100 g
- Punainen papu
- Vaaleanpunaiset pavutkypsät siemenet, raa'at343 kcal / 100 g
- Tummanpunaiset kidneypavutkypsät siemenet, keitetty127 kcal / 100 g
- Kidneypapukuivattu326 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Royal red kidney -pavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Royal red kidney -pavut?
Määrä 100 g ruokaa Royal red kidney -pavut sisältää 329 kcal, 25 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 1 annos (184 g) ruokaa Royal red kidney -pavut?
Määrä 1 annos (184 g) ruokaa Royal red kidney -pavut sisältää 605 kcal, 47 g proteiinia, 62 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 2 annosta (368 g) ruokaa Royal red kidney -pavut?
Määrä 2 annosta (368 g) ruokaa Royal red kidney -pavut sisältää 1211 kcal, 93 g proteiinia, 123 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä ½ annosta (92 g) ruokaa Royal red kidney -pavut?
Määrä ½ annosta (92 g) ruokaa Royal red kidney -pavut sisältää 303 kcal, 23 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 3 annosta (552 g) ruokaa Royal red kidney -pavut?
Määrä 3 annosta (552 g) ruokaa Royal red kidney -pavut sisältää 1816 kcal, 140 g proteiinia, 185 g hiilihydraatteja ja 2,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 4 annosta (736 g) ruokaa Royal red kidney -pavut?
Määrä 4 annosta (736 g) ruokaa Royal red kidney -pavut sisältää 2421 kcal, 186 g proteiinia, 246 g hiilihydraatteja ja 3,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Royal red kidney -pavut?
Määrä 50 g ruokaa Royal red kidney -pavut sisältää 165 kcal, 13 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Royal red kidney -pavut?
Määrä 150 g ruokaa Royal red kidney -pavut sisältää 494 kcal, 38 g proteiinia, 50 g hiilihydraatteja ja 0,7 g rasvaa.
Lähde: USDA FoodData Central 175196 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
