Tiedä, mitä lautasellasi on
Paahdetut soijapavut
Kalorit ja ravintoarvot
suolaton
469
kaloriakcal per 100 g
Proteiini39 g
HH13 g
Rasva25 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 469 kcal —
- Proteiini 39 g 77%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 25 g 33%
- Tyydyttynyt rasva 3,7 g 18%
- Kuitu 18 g 63%
- Sokerit 4,2 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 2,2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,99 mg 7%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,15 mg 11%
- Niasiini (B3) 1,4 mg 9%
- Pantoteenihappo (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamiini 0,21 mg 12%
- Folaatti (B9) 211 µg 53%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 138 mg 11%
- Rauta 3,9 mg 22%
- Magnesium 145 mg 35%
- Fosfori 363 mg 29%
- Kalium 1470 mg 31%
- Sinkki 3,1 mg 29%
- Kupari 0,83 mg 92%
- Mangaani 2,2 mg 94%
- Seleeni 19,1 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 469 | 39 g | 13 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 235 | 19 g | 6,3 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 704 | 58 g | 19 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 938 | 77 g | 25 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1173 | 96 g | 31 g | 64 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdetut kypsät soijapavutsiemenet, suolaton469 kcal / 100 g
- Kuivapaahdetut soijapavut449 kcal / 100 g
- Soijapavutkuivat, kypsät siemenet, keitetyt, suolaa lisätty172 kcal / 100 g
- Soijapyörykkäpaahdettu, suolaton189 kcal / 100 g
- Paahdettu rasvainen soijajauhorasvainen, paahdettu439 kcal / 100 g
- Kuivatut soijapavun siemenetsiemenet, kuivatut446 kcal / 100 g
- Kypsät soijapavun siemenetsiemenet, kypsennetty, keitetty, suolainen172 kcal / 100 g
- Soijapapu kuivattukuivattu374 kcal / 100 g
- Kypsät soijapavutsiemenet, raa'at446 kcal / 100 g
- Suolattomat paahdetut kurpitsansiemenetsuolaton574 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Paahdetut soijapavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Paahdetut soijapavut?
Määrä 100 g ruokaa Paahdetut soijapavut sisältää 469 kcal, 39 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 25 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Paahdetut soijapavut?
Määrä 50 g ruokaa Paahdetut soijapavut sisältää 235 kcal, 19 g proteiinia, 6,3 g hiilihydraatteja ja 13 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Paahdetut soijapavut?
Määrä 150 g ruokaa Paahdetut soijapavut sisältää 704 kcal, 58 g proteiinia, 19 g hiilihydraatteja ja 38 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Paahdetut soijapavut?
Määrä 200 g ruokaa Paahdetut soijapavut sisältää 938 kcal, 77 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 51 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Paahdetut soijapavut?
Määrä 250 g ruokaa Paahdetut soijapavut sisältää 1173 kcal, 96 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 64 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 2580 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
