Tiedä, mitä lautasellasi on
Kuivapaahdetut soijapavut
Kalorit ja ravintoarvot
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 449 kcal —
- Proteiini 43 g 87%
- Hiilihydraatit 21 g 8%
- Rasva 22 g 28%
- Tyydyttynyt rasva 3,1 g 16%
- Kuitu 8,1 g 29%
- Natrium 2 mg 0%
- Kolesteroli 0 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 0 µg 0%
- C-vitamiini 4,6 mg 5%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,77 mg 5%
- K-vitamiini 37 µg 31%
- Tiamiini (B1) 0,43 mg 36%
- Riboflaviini (B2) 0,76 mg 58%
- Niasiini (B3) 1,1 mg 7%
- Pantoteenihappo (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamiini 0,23 mg 13%
- Folaatti (B9) 205 µg 51%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 140 mg 11%
- Rauta 4 mg 22%
- Magnesium 228 mg 54%
- Fosfori 649 mg 52%
- Kalium 1364 mg 29%
- Sinkki 4,8 mg 43%
- Kupari 1,1 mg 120%
- Mangaani 2,2 mg 95%
- Seleeni 19,3 µg 35%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 43 g | 21 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 22 g | 10 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 65 g | 31 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 87 g | 42 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 108 g | 52 g | 54 g |
Samankaltaiset ruoat
- Paahdetut kypsät soijapavutsiemenet, kuivat449 kcal / 100 g
- Paahdetut soijapavutsuolaton469 kcal / 100 g
- Kuivatut soijapavun siemenetsiemenet, kuivatut446 kcal / 100 g
- Soijapavutkuivat, kypsät siemenet, keitetyt, suolaa lisätty172 kcal / 100 g
- Paahdettu rasvainen soijajauhorasvainen, paahdettu439 kcal / 100 g
- Soijapapu kuivattukuivattu374 kcal / 100 g
- Kypsät soijapavutsiemenet, kuivat, keitetyt172 kcal / 100 g
- Soijapapukuiva, raaka350 kcal / 100 g
- Soijapyörykkäpaahdettu, suolaton189 kcal / 100 g
- Paistettu soijapaistettu140 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kuivapaahdetut soijapavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kuivapaahdetut soijapavut?
Määrä 100 g ruokaa Kuivapaahdetut soijapavut sisältää 449 kcal, 43 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 22 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kuivapaahdetut soijapavut?
Määrä 50 g ruokaa Kuivapaahdetut soijapavut sisältää 225 kcal, 22 g proteiinia, 10 g hiilihydraatteja ja 11 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kuivapaahdetut soijapavut?
Määrä 150 g ruokaa Kuivapaahdetut soijapavut sisältää 674 kcal, 65 g proteiinia, 31 g hiilihydraatteja ja 32 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kuivapaahdetut soijapavut?
Määrä 200 g ruokaa Kuivapaahdetut soijapavut sisältää 898 kcal, 87 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 43 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kuivapaahdetut soijapavut?
Määrä 250 g ruokaa Kuivapaahdetut soijapavut sisältää 1123 kcal, 108 g proteiinia, 52 g hiilihydraatteja ja 54 g rasvaa.
Lähde: Canadian Nutrient File 3318 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
