Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruusupavut
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
22
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,6 g
HH3,2 g
Rasva0,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 22 kcal —
- Proteiini 1,6 g 3%
- Hiilihydraatit 3,2 g 1%
- Rasva 0,4 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 2,8 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24 µg 3%
- C-vitamiini 18 mg 20%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 26 µg 22%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,05 mg 1%
- B6-vitamiini 0,08 mg 5%
- Biotiini (B7) 0,7 µg 2%
- Folaatti (B9) 60 µg 15%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 33 mg 3%
- Rauta 1,2 mg 7%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfori 34 mg 3%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,2 mg 9%
- Jodi 2 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,6 g | 3,2 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,8 g | 1,6 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,4 g | 4,8 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 3,2 g | 6,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 4 g | 8 g | 1 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreät pavutraaka25 kcal / 100 g
- Ruusupapumurea43 kcal / 100 g
- Pavutraaka306 kcal / 100 g
- Miekkapavutraa'at41 kcal / 100 g
- Kidneypavutraakoja272 kcal / 100 g
- Balor-pavutpäät leikattu, raa'at23 kcal / 100 g
- Härkäpavutkokonaiset, raa'at59 kcal / 100 g
- Vihreä papuraaka32 kcal / 100 g
- Guarpavutraa'at23 kcal / 100 g
- Punaiset kidneypavutkypsät siemenet, raaka337 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruusupavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruusupavut?
Määrä 100 g ruokaa Ruusupavut sisältää 22 kcal, 1,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruusupavut?
Määrä 50 g ruokaa Ruusupavut sisältää 11 kcal, 0,8 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruusupavut?
Määrä 150 g ruokaa Ruusupavut sisältää 33 kcal, 2,4 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruusupavut?
Määrä 200 g ruokaa Ruusupavut sisältää 44 kcal, 3,2 g proteiinia, 6,4 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruusupavut?
Määrä 250 g ruokaa Ruusupavut sisältää 55 kcal, 4 g proteiinia, 8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-112 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
