Tiedä, mitä lautasellasi on

Guarpavut

Kalorit ja ravintoarvot

raa'at

23
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,6 g
HH3 g
Rasva0,1 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 23 kcal —
  • Proteiini 2,6 g 5%
  • Hiilihydraatit 3 g 1%
  • Rasva 0,1 g 0%
  • Sokerit 2,9 g —
  • Natrium 1 mg 0%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,24 mg 20%
  • Riboflaviini (B2) 0,13 mg 10%
  • Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 150 mg 12%
  • Rauta 2,5 mg 14%
  • Magnesium 71 mg 17%
  • Fosfori 45 mg 4%
  • Kalium 310 mg 7%
  • Sinkki 0,9 mg 8%
  • Kupari 0,13 mg 14%
  • Mangaani 0,9 mg 39%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g232,6 g3 g0,1 g
50 g50 g121,3 g1,5 g0,1 g
150 g150 g353,9 g4,5 g0,2 g
200 g200 g465,2 g6 g0,2 g
250 g250 g586,5 g7,5 g0,3 g

Kysymyksiä ruoasta Guarpavut

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Guarpavut?

Määrä 100 g ruokaa Guarpavut sisältää 23 kcal, 2,6 g proteiinia, 3 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Guarpavut?

Määrä 50 g ruokaa Guarpavut sisältää 12 kcal, 1,3 g proteiinia, 1,5 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Guarpavut?

Määrä 150 g ruokaa Guarpavut sisältää 35 kcal, 3,9 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Guarpavut?

Määrä 200 g ruokaa Guarpavut sisältää 46 kcal, 5,2 g proteiinia, 6 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Guarpavut?

Määrä 250 g ruokaa Guarpavut sisältää 58 kcal, 6,5 g proteiinia, 7,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Lähde: CoFID (UK) 13-080 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan