Tiedä, mitä lautasellasi on
Ruusupavut
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty suolattomassa vedessä
16
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,1 g
HH1,9 g
Rasva0,5 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 16 kcal —
- Proteiini 1,1 g 2%
- Hiilihydraatit 1,9 g 1%
- Rasva 0,5 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 1,6 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 12 µg 1%
- C-vitamiini 2 mg 2%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,23 mg 2%
- K-vitamiini 26 µg 22%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,02 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- Biotiini (B7) 0,5 µg 2%
- Folaatti (B9) 42 µg 11%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 18 mg 1%
- Rauta 0,44 mg 2%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfori 22 mg 2%
- Kalium 103 mg 2%
- Sinkki 0,12 mg 1%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,13 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 16 | 1,1 g | 1,9 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,6 g | 1 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 24 | 1,7 g | 2,9 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 32 | 2,2 g | 3,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 40 | 2,8 g | 4,8 g | 1,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreät pavutpakastettu, keitetty tislatun veden avulla, ilman suolaa, valutettu31 kcal / 100 g
- Härkäpapukokonainen, keitetty suolattomassa vedessä91 kcal / 100 g
- Vihreä papukeitetty25 kcal / 100 g
- Pavutkeitetyt, valutetut, ilman öljyä, suolatut133 kcal / 100 g
- Voipavutkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä105 kcal / 100 g
- Punaiset pavutkuivatut, keitetty suolattomassa vedessä100 kcal / 100 g
- Ruusupapumurea43 kcal / 100 g
- Vihreä leikkopapupakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu28 kcal / 100 g
- Punainen papukeitetty, ilman öljyä ja suolaamaton106 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, keitetty, suolaton129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Ruusupavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ruusupavut?
Määrä 100 g ruokaa Ruusupavut sisältää 16 kcal, 1,1 g proteiinia, 1,9 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ruusupavut?
Määrä 50 g ruokaa Ruusupavut sisältää 8 kcal, 0,6 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ruusupavut?
Määrä 150 g ruokaa Ruusupavut sisältää 24 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,9 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ruusupavut?
Määrä 200 g ruokaa Ruusupavut sisältää 32 kcal, 2,2 g proteiinia, 3,8 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ruusupavut?
Määrä 250 g ruokaa Ruusupavut sisältää 40 kcal, 2,8 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-654 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
