Tiedä, mitä lautasellasi on
Voipavut
Kalorit ja ravintoarvot
kuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä
105
kaloriakcal per 100 g
Proteiini8,1 g
HH17 g
Rasva1,1 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 105 kcal —
- Proteiini 8,1 g 16%
- Hiilihydraatit 17 g 6%
- Rasva 1,1 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 11 g 40%
- Sokerit 1,4 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- D-vitamiini 0 µg 0%
- E-vitamiini 0,4 mg 3%
- Tiamiini (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,4 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamiini 0,16 mg 9%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 31 mg 2%
- Rauta 1,9 mg 11%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfori 134 mg 11%
- Kalium 447 mg 10%
- Sinkki 0,88 mg 8%
- Kupari 0,25 mg 28%
- Mangaani 0,62 mg 27%
- Seleeni 3 µg 5%
- Jodi 1 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 105 | 8,1 g | 17 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 53 | 4,1 g | 8,4 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 158 | 12 g | 25 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 210 | 16 g | 34 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 263 | 20 g | 42 g | 2,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Limapavut tai voipavutkuivattu, keitetty, mikroaaltouunissa tai höyrytetty, valutettu85 kcal / 100 g
- Limapapuvoipavut, kypsät, keitetyt130 kcal / 100 g
- Limapavutkuiva, pieni, kypsät siemenet, kuiva335 kcal / 100 g
- Valkoiset pavutkypsät siemenet, raa'at333 kcal / 100 g
- Isovalkoinen papu tai keltaeinespapukeitetty vedessä35 kcal / 100 g
- Kuivatut pavutkeitetty tislatussa vedessä, suolattomia, valutettuja117 kcal / 100 g
- Valkoinen papukeitetty, ilman öljyä, suolattu129 kcal / 100 g
- Limavavutraa'at siemenet, raaka113 kcal / 100 g
- Haricot-pavutkokonaiset, kuivatut, keitetty suolattomassa vedessä95 kcal / 100 g
- Isot limapavutkuivat, kypsät siemenet, kuivat338 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Voipavut
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Voipavut?
Määrä 100 g ruokaa Voipavut sisältää 105 kcal, 8,1 g proteiinia, 17 g hiilihydraatteja ja 1,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Voipavut?
Määrä 50 g ruokaa Voipavut sisältää 53 kcal, 4,1 g proteiinia, 8,4 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Voipavut?
Määrä 150 g ruokaa Voipavut sisältää 158 kcal, 12 g proteiinia, 25 g hiilihydraatteja ja 1,7 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Voipavut?
Määrä 200 g ruokaa Voipavut sisältää 210 kcal, 16 g proteiinia, 34 g hiilihydraatteja ja 2,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Voipavut?
Määrä 250 g ruokaa Voipavut sisältää 263 kcal, 20 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 2,8 g rasvaa.
Lähde: CoFID (UK) 13-663 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
