Tiedä, mitä lautasellasi on
Isovalkoinen papu tai keltaeinespapu
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 35 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 4,5 g 2%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,7 g 10%
- Sokerit 2,2 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 6,2 µg 1%
- C-vitamiini 7,6 mg 8%
- K-vitamiini 3,9 µg 3%
- Tiamiini (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,36 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 56 mg 4%
- Rauta 0,99 mg 6%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 43 mg 3%
- Kalium 210 mg 4%
- Sinkki 0,34 mg 3%
- Kupari 0,13 mg 14%
- Mangaani 0,35 mg 15%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 2,2 g | 4,5 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 1,1 g | 2,2 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 3,3 g | 6,7 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 4,4 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 5,5 g | 11 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Voipavutkuivatut, keitetyt suolattomassa vedessä105 kcal / 100 g
- Valkoinen papukeitetty vedessä112 kcal / 100 g
- Limapapuvoipavut, kypsät, keitetyt130 kcal / 100 g
- Limapavut tai voipavutkuivattu, keitetty, mikroaaltouunissa tai höyrytetty, valutettu85 kcal / 100 g
- Flageolet-papukeitetty vedessä112 kcal / 100 g
- Vihreä papukeitetty, keitetty vedessä27 kcal / 100 g
- Punainen papukeitetty, keitetty vedessä116 kcal / 100 g
- Keltainen papukypsät siemenet, keitetyt, ilman suolaa144 kcal / 100 g
- Cocobavutkeitetty vedessä130 kcal / 100 g
- Vihreä flageolet-papukeitetty vedessä115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Isovalkoinen papu tai keltaeinespapu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Isovalkoinen papu tai keltaeinespapu?
Määrä 100 g ruokaa Isovalkoinen papu tai keltaeinespapu sisältää 35 kcal, 2,2 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Isovalkoinen papu tai keltaeinespapu?
Määrä 50 g ruokaa Isovalkoinen papu tai keltaeinespapu sisältää 18 kcal, 1,1 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Isovalkoinen papu tai keltaeinespapu?
Määrä 150 g ruokaa Isovalkoinen papu tai keltaeinespapu sisältää 53 kcal, 3,3 g proteiinia, 6,7 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Isovalkoinen papu tai keltaeinespapu?
Määrä 200 g ruokaa Isovalkoinen papu tai keltaeinespapu sisältää 70 kcal, 4,4 g proteiinia, 8,9 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Isovalkoinen papu tai keltaeinespapu?
Määrä 250 g ruokaa Isovalkoinen papu tai keltaeinespapu sisältää 88 kcal, 5,5 g proteiinia, 11 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20318 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
