Tiedä, mitä lautasellasi on
vihreä papu
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, keitetty vedessä
27
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH3,4 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 27 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 3,4 g 1%
- Kuitu 3,2 g 11%
- Sokerit 2,5 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 33,9 µg 4%
- C-vitamiini 1,2 mg 1%
- K-vitamiini 5,2 µg 4%
- Tiamiini (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflaviini (B2) 0,04 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,28 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,12 mg 2%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 51 mg 4%
- Rauta 0,54 mg 3%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfori 38 mg 3%
- Kalium 260 mg 6%
- Sinkki 0,22 mg 2%
- Kupari 0,07 mg 8%
- Mangaani 0,19 mg 8%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 27 | 1,8 g | 3,4 g | – |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,9 g | 1,7 g | – |
| 150 g | 150 g | 41 | 2,6 g | 5,1 g | – |
| 200 g | 200 g | 54 | 3,5 g | 6,8 g | – |
| 250 g | 250 g | 68 | 4,4 g | 8,5 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Papu vihreä papu keitetty38 kcal / 100 g
- Vihreät pavutsäilyke28 kcal / 100 g
- Valkoinen papukeitetty vedessä112 kcal / 100 g
- Vihreä flageolet-papukeitetty vedessä115 kcal / 100 g
- Flageolet-papukeitetty vedessä112 kcal / 100 g
- Vihreä leikkopapupakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu28 kcal / 100 g
- Härkäpapukeitetty / keitetty vedessä83 kcal / 100 g
- Mungpavuttuoreet, keitetyt, vedessä kypsennetyt96 kcal / 100 g
- Punainen papukeitetty, keitetty vedessä116 kcal / 100 g
- Ranskalaiset pavutkypsät siemenet, kypsennetyt, keitetyt, suolalla129 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vihreä papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 100 g ruokaa vihreä papu sisältää 27 kcal, 1,8 g proteiinia, 3,4 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 50 g ruokaa vihreä papu sisältää 14 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 150 g ruokaa vihreä papu sisältää 41 kcal, 2,6 g proteiinia, 5,1 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 200 g ruokaa vihreä papu sisältää 54 kcal, 3,5 g proteiinia, 6,8 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 250 g ruokaa vihreä papu sisältää 68 kcal, 4,4 g proteiinia, 8,5 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20320 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
