Tiedä, mitä lautasellasi on
vihreä papu
Kalorit ja ravintoarvot
pakastettu, raaka
33
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,8 g
HH4,8 g
Rasva0,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 33 kcal —
- Proteiini 1,8 g 4%
- Hiilihydraatit 4,8 g 2%
- Rasva 0,2 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,6 g 9%
- Sokerit 2,2 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 24,3 µg 3%
- C-vitamiini 12,9 mg 14%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 44,8 µg 37%
- Tiamiini (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,09 mg 7%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 0,1 mg 2%
- B6-vitamiini 0,04 mg 3%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 42 mg 3%
- Rauta 0,85 mg 5%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfori 32 mg 3%
- Kalium 186 mg 4%
- Sinkki 0,26 mg 2%
- Kupari 0,05 mg 5%
- Mangaani 0,37 mg 16%
- Seleeni 1,1 µg 2%
- Jodi 0,85 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 1,8 g | 4,8 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 0,9 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 2,7 g | 7,1 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 3,6 g | 9,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 4,5 g | 12 g | 0,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreät pavutsäilyke28 kcal / 100 g
- Ranskalaiset vihreät pavutraa'at27 kcal / 100 g
- Flageolet-paputuore, pakastettu, raaka153 kcal / 100 g
- Vihreä leikkopapupakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu28 kcal / 100 g
- Pakastetut ruusupavut kypsentämättömätpakastettu, kypsentämätön28 kcal / 100 g
- Leipäpapuraaka32 kcal / 100 g
- Green beans27 kcal / 100 g
- Pakastettu pinaattipakastettu, raaka28 kcal / 100 g
- Vihreä flageolet-papukuivattu315 kcal / 100 g
- Isovalkoinen papu tai keltaeinespapupakastettu, raaka33 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vihreä papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 100 g ruokaa vihreä papu sisältää 33 kcal, 1,8 g proteiinia, 4,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 50 g ruokaa vihreä papu sisältää 17 kcal, 0,9 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 150 g ruokaa vihreä papu sisältää 50 kcal, 2,7 g proteiinia, 7,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 200 g ruokaa vihreä papu sisältää 66 kcal, 3,6 g proteiinia, 9,5 g hiilihydraatteja ja 0,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 250 g ruokaa vihreä papu sisältää 83 kcal, 4,5 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20070 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
