Tiedä, mitä lautasellasi on
vihreä papu
Kalorit ja ravintoarvot
säilyke, valutettu
23
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,3 g
HH2,1 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 23 kcal —
- Proteiini 1,3 g 3%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 3,4 g 12%
- Sokerit 0,8 g —
- Natrium 258 mg 11%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 10,2 µg 1%
- C-vitamiini 2,8 mg 3%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 38,9 µg 32%
- Tiamiini (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflaviini (B2) 0,05 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,21 mg 1%
- Pantoteenihappo (B5) 0,2 mg 4%
- B6-vitamiini 0,03 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 38 mg 3%
- Rauta 1,1 mg 6%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfori 20 mg 2%
- Kalium 96 mg 2%
- Sinkki 0,2 mg 2%
- Kupari 0,03 mg 4%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 0,89 µg 2%
- Jodi 0,99 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 23 | 1,3 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 12 | 0,7 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 35 | 2 g | 3,1 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 46 | 2,7 g | 4,1 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 58 | 3,4 g | 5,2 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Vihreät pavutsäilyke28 kcal / 100 g
- Vihreät leikkopavutsäilyke, ei lisättyä suolaa, valutettu kiinteä aines22 kcal / 100 g
- Flageolet-papusäilyke, valutettu93 kcal / 100 g
- Punainen papusäilyke, valutettu108 kcal / 100 g
- Säilötyt vihreät pavutcanned12 kcal / 100 g
- Säilykevalkoinen papuvalutettu86 kcal / 100 g
- Vihreä leikkopapupakastettu, kypsennetty, keitetty, valutettu, suolattu28 kcal / 100 g
- Leikkopavutsäilyke, kaikki tyypit, maustetut, kiinteä aines ja liemi16 kcal / 100 g
- Pavutkypsät, säilötyt, valutetut130 kcal / 100 g
- Vihreä flageolet-papukeitetty vedessä115 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta vihreä papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 100 g ruokaa vihreä papu sisältää 23 kcal, 1,3 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 50 g ruokaa vihreä papu sisältää 12 kcal, 0,7 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 150 g ruokaa vihreä papu sisältää 35 kcal, 2 g proteiinia, 3,1 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 200 g ruokaa vihreä papu sisältää 46 kcal, 2,7 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vihreä papu?
Määrä 250 g ruokaa vihreä papu sisältää 58 kcal, 3,4 g proteiinia, 5,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20062 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
