Tiedä, mitä lautasellasi on
Vihreä flageolet-papu
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty vedessä
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 115 kcal —
- Proteiini 8,5 g 17%
- Hiilihydraatit 13 g 5%
- Rasva 0,9 g 1%
- Tyydyttynyt rasva 0,2 g 1%
- Kuitu 10 g 36%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 15 mg 1%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 1,3 µg 0%
- K-vitamiini 6,5 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,06 mg 1%
- B6-vitamiini 0,07 mg 4%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 115 mg 9%
- Rauta 2,2 mg 12%
- Magnesium 43,4 mg 10%
- Fosfori 131 mg 10%
- Kalium 338 mg 7%
- Sinkki 1 mg 9%
- Kupari 0,27 mg 30%
- Mangaani 0,67 mg 29%
- Seleeni 2,8 µg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 115 | 8,5 g | 13 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,3 g | 6,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 173 | 13 g | 20 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 230 | 17 g | 26 g | 1,8 g |
| 250 g | 250 g | 288 | 21 g | 33 g | 2,3 g |
Samankaltaiset ruoat
- Flageolet-papukeitetty vedessä112 kcal / 100 g
- Flageole-pavutkypsennetty, 50 % papuja ja 50 % vettä, ilman öljyä ja suolaa67 kcal / 100 g
- Vihreä papukeitetty, keitetty vedessä27 kcal / 100 g
- Valkoinen papukeitetty vedessä112 kcal / 100 g
- Vihreät pavutkeitetyt28 kcal / 100 g
- Cocobavutkeitetty vedessä130 kcal / 100 g
- Isovalkoinen papu tai keltaeinespapukeitetty vedessä35 kcal / 100 g
- Punainen papukeitetty, keitetty vedessä116 kcal / 100 g
- Mungpavuttuoreet, keitetyt, vedessä kypsennetyt96 kcal / 100 g
- Vihreä linssikeitetty vedessä125 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vihreä flageolet-papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vihreä flageolet-papu?
Määrä 100 g ruokaa Vihreä flageolet-papu sisältää 115 kcal, 8,5 g proteiinia, 13 g hiilihydraatteja ja 0,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vihreä flageolet-papu?
Määrä 50 g ruokaa Vihreä flageolet-papu sisältää 58 kcal, 4,3 g proteiinia, 6,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vihreä flageolet-papu?
Määrä 150 g ruokaa Vihreä flageolet-papu sisältää 173 kcal, 13 g proteiinia, 20 g hiilihydraatteja ja 1,4 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vihreä flageolet-papu?
Määrä 200 g ruokaa Vihreä flageolet-papu sisältää 230 kcal, 17 g proteiinia, 26 g hiilihydraatteja ja 1,8 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vihreä flageolet-papu?
Määrä 250 g ruokaa Vihreä flageolet-papu sisältää 288 kcal, 21 g proteiinia, 33 g hiilihydraatteja ja 2,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20540 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
