Tiedä, mitä lautasellasi on
Vihreä flageolet-papu
Kalorit ja ravintoarvot
kuivattu
315
kaloriakcal per 100 g
Proteiini19 g
HH42 g
Rasva2,6 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 315 kcal —
- Proteiini 19 g 38%
- Hiilihydraatit 42 g 15%
- Rasva 2,6 g 3%
- Tyydyttynyt rasva 0,4 g 2%
- Kuitu 23 g 84%
- Natrium 7,9 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2,3 µg 0%
- K-vitamiini 13,7 µg 11%
- Tiamiini (B1) 0,31 mg 26%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 2%
- Niasiini (B3) 1,9 mg 12%
- Pantoteenihappo (B5) 0,68 mg 14%
- B6-vitamiini 0,41 mg 24%
Kivennäisaineet
- Rauta 7,3 mg 41%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfori 440 mg 35%
- Sinkki 2,3 mg 21%
- Kupari 0,68 mg 76%
- Mangaani 1,6 mg 70%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 315 | 19 g | 42 g | 2,6 g |
| 50 g | 50 g | 158 | 9,6 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 473 | 29 g | 63 g | 3,9 g |
| 200 g | 200 g | 630 | 38 g | 84 g | 5,2 g |
| 250 g | 250 g | 788 | 48 g | 105 g | 6,5 g |
Samankaltaiset ruoat
- Flageolet-paputuore, pakastettu, raaka153 kcal / 100 g
- Kuivattu valkoinen papu307 kcal / 100 g
- Flageole-pavutkypsennetty, 50 % papuja ja 50 % vettä, ilman öljyä ja suolaa67 kcal / 100 g
- Vihreä papupakastettu, raaka33 kcal / 100 g
- Vihreä linssikuivattu327 kcal / 100 g
- Punainen papukuivattu314 kcal / 100 g
- Mungpavutkuivatut343 kcal / 100 g
- Kuivattu härkäpapu301 kcal / 100 g
- Green bean318 kcal / 100 g
- Vihreät pavutraaka25 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vihreä flageolet-papu
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vihreä flageolet-papu?
Määrä 100 g ruokaa Vihreä flageolet-papu sisältää 315 kcal, 19 g proteiinia, 42 g hiilihydraatteja ja 2,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vihreä flageolet-papu?
Määrä 50 g ruokaa Vihreä flageolet-papu sisältää 158 kcal, 9,6 g proteiinia, 21 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vihreä flageolet-papu?
Määrä 150 g ruokaa Vihreä flageolet-papu sisältää 473 kcal, 29 g proteiinia, 63 g hiilihydraatteja ja 3,9 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vihreä flageolet-papu?
Määrä 200 g ruokaa Vihreä flageolet-papu sisältää 630 kcal, 38 g proteiinia, 84 g hiilihydraatteja ja 5,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vihreä flageolet-papu?
Määrä 250 g ruokaa Vihreä flageolet-papu sisältää 788 kcal, 48 g proteiinia, 105 g hiilihydraatteja ja 6,5 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20539 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
