Tiedä, mitä lautasellasi on

vihreä sikuri

Kalorit ja ravintoarvot

raaka

16
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,9 g
HH0,5 g
Rasva0,5 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 16 kcal —
  • Proteiini 1,9 g 4%
  • Hiilihydraatit 0,5 g 0%
  • Rasva 0,5 g 1%
  • Tyydyttynyt rasva 0,1 g 1%
  • Kuitu 1 g 4%
  • Sokerit 0,5 g —
  • Natrium 16,5 mg 1%

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 271 µg 30%
  • C-vitamiini 46 mg 51%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • E-vitamiini 0,57 mg 4%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,53 mg 41%
  • Niasiini (B3) 0,3 mg 2%
  • B6-vitamiini 0,02 mg 1%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 82,5 mg 6%
  • Rauta 4,2 mg 23%
  • Magnesium 17 mg 4%
  • Fosfori 45 mg 4%
  • Kalium 498 mg 11%
  • Sinkki 0,32 mg 3%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,3 mg 13%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g161,9 g0,5 g0,5 g
50 g50 g81 g0,3 g0,3 g
150 g150 g242,9 g0,8 g0,8 g
200 g200 g323,8 g1 g1 g
250 g250 g404,8 g1,3 g1,3 g

Kysymyksiä ruoasta vihreä sikuri

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa vihreä sikuri?

Määrä 100 g ruokaa vihreä sikuri sisältää 16 kcal, 1,9 g proteiinia, 0,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa vihreä sikuri?

Määrä 50 g ruokaa vihreä sikuri sisältää 8 kcal, 1 g proteiinia, 0,3 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa vihreä sikuri?

Määrä 150 g ruokaa vihreä sikuri sisältää 24 kcal, 2,9 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa vihreä sikuri?

Määrä 200 g ruokaa vihreä sikuri sisältää 32 kcal, 3,8 g proteiinia, 1 g hiilihydraatteja ja 1 g rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa vihreä sikuri?

Määrä 250 g ruokaa vihreä sikuri sisältää 40 kcal, 4,8 g proteiinia, 1,3 g hiilihydraatteja ja 1,3 g rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20163 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan