Tiedä, mitä lautasellasi on
Vihreä parsa
Kalorit ja ravintoarvot
keitetty, kypsennetty vedessä
25
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2,7 g
HH1,7 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 25 kcal —
- Proteiini 2,7 g 5%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 2,2 g 8%
- Sokerit 1,3 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 36,5 µg 4%
- C-vitamiini 4,7 mg 5%
- K-vitamiini 12,5 µg 10%
- Tiamiini (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflaviini (B2) 0,06 mg 4%
- Niasiini (B3) 0,7 mg 4%
- Pantoteenihappo (B5) 0,24 mg 5%
- B6-vitamiini 0,05 mg 3%
Kivennäisaineet
- Kalsium 21 mg 2%
- Rauta 0,64 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfori 49 mg 4%
- Kalium 220 mg 5%
- Sinkki 0,49 mg 4%
- Kupari 0,11 mg 12%
- Mangaani 0,13 mg 6%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 2,7 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 1,3 g | 0,9 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 4 g | 2,6 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 51 | 5,4 g | 3,5 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 6,7 g | 4,3 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Parsavedessä keitetty (keskiarvo)21 kcal / 100 g
- Valkoinen parsavedessä keitetty17 kcal / 100 g
- Vihreä papukeitetty, keitetty vedessä27 kcal / 100 g
- Vihreä kaalikypsennetty24 kcal / 100 g
- Pakasteparsakypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton18 kcal / 100 g
- Asparagus coltivated boiled in distilled water drained34 kcal / 100 g
- Säilykeparsavalutettu20 kcal / 100 g
- Vihreät pavutkeitetyt suolattomassa vedessä26 kcal / 100 g
- Asparagus25 kcal / 100 g
- Ruusukaalikeitetty vedessä44 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Vihreä parsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Vihreä parsa?
Määrä 100 g ruokaa Vihreä parsa sisältää 25 kcal, 2,7 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Vihreä parsa?
Määrä 50 g ruokaa Vihreä parsa sisältää 13 kcal, 1,3 g proteiinia, 0,9 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Vihreä parsa?
Määrä 150 g ruokaa Vihreä parsa sisältää 38 kcal, 4 g proteiinia, 2,6 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Vihreä parsa?
Määrä 200 g ruokaa Vihreä parsa sisältää 51 kcal, 5,4 g proteiinia, 3,5 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Vihreä parsa?
Määrä 250 g ruokaa Vihreä parsa sisältää 63 kcal, 6,7 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20299 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
