Tiedä, mitä lautasellasi on
Parsa
Kalorit ja ravintoarvot
vedessä keitetty (keskiarvo)
21
kaloriakcal per 100 g
Proteiini2 g
HH1,7 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 21 kcal —
- Proteiini 2 g 4%
- Hiilihydraatit 1,7 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 1,7 g 6%
- Sokerit 1,2 g —
- Natrium 3,9 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 16,6 µg 2%
- C-vitamiini 5 mg 6%
- K-vitamiini 5,6 µg 5%
- Tiamiini (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
- Niasiini (B3) 0,38 mg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,16 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
Kivennäisaineet
- Kalsium 17,6 mg 1%
- Rauta 0,42 mg 2%
- Magnesium 8,4 mg 2%
- Fosfori 37,6 mg 3%
- Kalium 163 mg 3%
- Sinkki 0,38 mg 3%
- Kupari 0,1 mg 11%
- Mangaani 0,1 mg 4%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 1,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 31 | 3 g | 2,5 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 41 | 3,9 g | 3,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 52 | 4,9 g | 4,2 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Valkoinen parsaraaka24 kcal / 100 g
- Vihreä parsakeitetty, kypsennetty vedessä25 kcal / 100 g
- Valkoinen tai violetti parsakuorittu, raaka21 kcal / 100 g
- Villi parsaraaka40 kcal / 100 g
- Pakasteparsakypsennetty, keitetty, valutettu, suolaton18 kcal / 100 g
- Vihreä parskeitetty, mikrossa kypsennetty tai höyrytetty, valutettu25 kcal / 100 g
- Säilykeparsavalutettu20 kcal / 100 g
- Pinaattivedessä keitetty27 kcal / 100 g
- Parsakaalikeitetty, keitetty vedessä, keskiarvo22 kcal / 100 g
- Kasviskypsennetty, keskimääräinen29 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Parsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Parsa?
Määrä 100 g ruokaa Parsa sisältää 21 kcal, 2 g proteiinia, 1,7 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Parsa?
Määrä 50 g ruokaa Parsa sisältää 10 kcal, 1 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Parsa?
Määrä 150 g ruokaa Parsa sisältää 31 kcal, 3 g proteiinia, 2,5 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Parsa?
Määrä 200 g ruokaa Parsa sisältää 41 kcal, 3,9 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Parsa?
Määrä 250 g ruokaa Parsa sisältää 52 kcal, 4,9 g proteiinia, 4,2 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20349 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
