Tiedä, mitä lautasellasi on
Valkoinen tai violetti parsa
Kalorit ja ravintoarvot
kuorittu, raaka
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 21 kcal —
- Proteiini 2,2 g 4%
- Hiilihydraatit 1,6 g 1%
- Rasva 0,1 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0 g 0%
- Kuitu 2,1 g 8%
- Sokerit 1,6 g —
- Natrium 2 mg 0%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 37,4 µg 4%
- C-vitamiini 5,6 mg 6%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 41,6 µg 35%
- Tiamiini (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflaviini (B2) 0,14 mg 11%
- Niasiini (B3) 0,98 mg 6%
- Pantoteenihappo (B5) 0,27 mg 5%
- B6-vitamiini 0,09 mg 5%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 24 mg 2%
- Rauta 2,1 mg 12%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfori 52 mg 4%
- Kalium 202 mg 4%
- Sinkki 0,54 mg 5%
- Kupari 0,19 mg 21%
- Mangaani 0,16 mg 7%
- Seleeni 1,3 µg 2%
- Jodi 1,9 µg 1%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,2 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,1 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3,3 g | 2,4 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,4 g | 3,2 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,5 g | 4,1 g | 0,3 g |
Samankaltaiset ruoat
Kysymyksiä ruoasta Valkoinen tai violetti parsa
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Valkoinen tai violetti parsa?
Määrä 100 g ruokaa Valkoinen tai violetti parsa sisältää 21 kcal, 2,2 g proteiinia, 1,6 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Valkoinen tai violetti parsa?
Määrä 50 g ruokaa Valkoinen tai violetti parsa sisältää 11 kcal, 1,1 g proteiinia, 0,8 g hiilihydraatteja ja 0,1 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Valkoinen tai violetti parsa?
Määrä 150 g ruokaa Valkoinen tai violetti parsa sisältää 32 kcal, 3,3 g proteiinia, 2,4 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Valkoinen tai violetti parsa?
Määrä 200 g ruokaa Valkoinen tai violetti parsa sisältää 42 kcal, 4,4 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Valkoinen tai violetti parsa?
Määrä 250 g ruokaa Valkoinen tai violetti parsa sisältää 53 kcal, 5,5 g proteiinia, 4,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20282 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
