Tiedä, mitä lautasellasi on
Kähäräendivei
Kalorit ja ravintoarvot
raaka
26
kaloriakcal per 100 g
Proteiini1,7 g
HH2,1 g
Rasva0,3 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 26 kcal —
- Proteiini 1,7 g 3%
- Hiilihydraatit 2,1 g 1%
- Rasva 0,3 g 0%
- Tyydyttynyt rasva 0,1 g 0%
- Kuitu 4 g 14%
- Sokerit 0,7 g —
- Natrium 45 mg 2%
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 286 µg 32%
- C-vitamiini 24 mg 27%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 298 µg 248%
- Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflaviini (B2) 0,1 mg 8%
- Niasiini (B3) 0,5 mg 3%
- Pantoteenihappo (B5) 1,2 mg 23%
- B6-vitamiini 0,11 mg 6%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 100 mg 8%
- Rauta 0,9 mg 5%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfori 47 mg 4%
- Kalium 420 mg 9%
- Sinkki 0,42 mg 4%
- Kupari 0,3 mg 33%
- Mangaani 0,43 mg 19%
- Seleeni 1 µg 2%
- Jodi 0,4 µg 0%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 26 | 1,7 g | 2,1 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,9 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 39 | 2,6 g | 3,2 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 52 | 3,4 g | 4,3 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 65 | 4,3 g | 5,3 g | 0,8 g |
Samankaltaiset ruoat
- Kähäräendiiviraaka12 kcal / 100 g
- Vihreä sikuriraaka16 kcal / 100 g
- Kähäräsalaattiraaka10 kcal / 100 g
- Eskarioliraaka21 kcal / 100 g
- Kähäräsikurikypsennetty, valutettu, öljytön, suolaton13 kcal / 100 g
- Endive15 kcal / 100 g
- Punasikuriraaka19 kcal / 100 g
- Eskarioli tai endiiviraaka17 kcal / 100 g
- Sikurin lehdetraaka23 kcal / 100 g
- Sikurisalaattikiharaendiivi, raaka, kastikkeella (tomaatti, sipuli, persilja, etikka ja öljy), suolalla38 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kähäräendivei
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kähäräendivei?
Määrä 100 g ruokaa Kähäräendivei sisältää 26 kcal, 1,7 g proteiinia, 2,1 g hiilihydraatteja ja 0,3 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kähäräendivei?
Määrä 50 g ruokaa Kähäräendivei sisältää 13 kcal, 0,9 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja 0,2 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kähäräendivei?
Määrä 150 g ruokaa Kähäräendivei sisältää 39 kcal, 2,6 g proteiinia, 3,2 g hiilihydraatteja ja 0,5 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kähäräendivei?
Määrä 200 g ruokaa Kähäräendivei sisältää 52 kcal, 3,4 g proteiinia, 4,3 g hiilihydraatteja ja 0,6 g rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kähäräendivei?
Määrä 250 g ruokaa Kähäräendivei sisältää 65 kcal, 4,3 g proteiinia, 5,3 g hiilihydraatteja ja 0,8 g rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20012 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
