Tiedä, mitä lautasellasi on
Kurkku
Kalorit ja ravintoarvot
malto ilman kuorta, raaka
11
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,6 g
HH2,2 g
Ravintoarvot
Per 100 g% RI- Kalorit 11 kcal —
- Proteiini 0,6 g 1%
- Hiilihydraatit 2,2 g 1%
- Kuitu 0,8 g 3%
- Sokerit 1,8 g —
Vitamiinit ja kivennäisaineet
Per 100 g% RIVitamiinit
- A-vitamiini 2 µg 0%
- C-vitamiini 3,5 mg 4%
- D-vitamiini 0 µg 0%
- K-vitamiini 2,8 µg 2%
- Pantoteenihappo (B5) 0,15 mg 3%
- B6-vitamiini 0,04 mg 2%
- B12-vitamiini 0 µg 0%
Kivennäisaineet
- Kalsium 16 mg 1%
- Rauta 0,14 mg 1%
- Magnesium 8,9 mg 2%
- Fosfori 25 mg 2%
- Kalium 140 mg 3%
- Sinkki 0,13 mg 1%
- Kupari 0,02 mg 2%
- Mangaani 0,11 mg 5%
Kalorit annosta kohti
| Annos | Paino | Kalorit | Proteiini | HH | Rasva |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 11 | 0,6 g | 2,2 g | – |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,3 g | 1,1 g | – |
| 150 g | 150 g | 17 | 0,8 g | 3,3 g | – |
| 200 g | 200 g | 22 | 1,1 g | 4,5 g | – |
| 250 g | 250 g | 28 | 1,4 g | 5,6 g | – |
Samankaltaiset ruoat
- Libanoninkurkkukuorimaton, raaka12 kcal / 100 g
- Kurpitsahedelmäliha ilman kuorta, raaka30 kcal / 100 g
- Kiivihedelmäliha ilman kuorta, siemenineen, raaka61 kcal / 100 g
- Kurkuttuoreet16 kcal / 100 g
- Banaanihedelmäliha ilman kuorta, raaka88 kcal / 100 g
- Sitruunahedmäliha ilman kuorta ja siemeniä, raaka24 kcal / 100 g
- Ananashedelmäliha ilman kuorta, raaka52 kcal / 100 g
- Vesimelonimalto ilman kuorta, ilman siemeniä, raaka35 kcal / 100 g
- Kesäkurpitsahedelmäliha ja kuori, raaka17 kcal / 100 g
- Omenamalto ilman kuorta, raaka, keskiarvo51 kcal / 100 g
Kysymyksiä ruoasta Kurkku
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Kurkku?
Määrä 100 g ruokaa Kurkku sisältää 11 kcal, 0,6 g proteiinia, 2,2 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Kurkku?
Määrä 50 g ruokaa Kurkku sisältää 6 kcal, 0,3 g proteiinia, 1,1 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Kurkku?
Määrä 150 g ruokaa Kurkku sisältää 17 kcal, 0,8 g proteiinia, 3,3 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Kurkku?
Määrä 200 g ruokaa Kurkku sisältää 22 kcal, 1,1 g proteiinia, 4,5 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Kurkku?
Määrä 250 g ruokaa Kurkku sisältää 28 kcal, 1,4 g proteiinia, 5,6 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.
Lähde: ANSES–Ciqual (France) 20210 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan
