Tiedä, mitä lautasellasi on

Ananas

Kalorit ja ravintoarvot

hedelmäliha ilman kuorta, raaka

52
kaloriakcal per 100 g
Proteiini0,3 g
HH12 g

Ravintoarvot

Per 100 g% RI
  • Kalorit 52 kcal —
  • Proteiini 0,3 g 1%
  • Hiilihydraatit 12 g 4%
  • Kuitu 1,2 g 4%
  • Sokerit 11 g —

Vitamiinit ja kivennäisaineet

Per 100 g% RI

Vitamiinit

  • A-vitamiini 5,6 µg 1%
  • C-vitamiini 46,1 mg 51%
  • D-vitamiini 0 µg 0%
  • Tiamiini (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflaviini (B2) 0,03 mg 3%
  • Niasiini (B3) 0,31 mg 2%
  • Pantoteenihappo (B5) 0,17 mg 3%
  • B6-vitamiini 0,05 mg 3%
  • B12-vitamiini 0 µg 0%

Kivennäisaineet

  • Kalsium 8 mg 1%
  • Rauta 0,17 mg 1%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfori 8,1 mg 1%
  • Kalium 140 mg 3%
  • Sinkki 0,08 mg 1%
  • Kupari 0,06 mg 7%
  • Mangaani 0,84 mg 37%

Kalorit annosta kohti

AnnosPainoKaloritProteiiniHHRasva
100 g100 g520,3 g12 g–
50 g50 g260,1 g5,9 g–
150 g150 g770,4 g18 g–
200 g200 g1030,5 g23 g–
250 g250 g1290,6 g29 g–

Kysymyksiä ruoasta Ananas

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 100 g ruokaa Ananas?

Määrä 100 g ruokaa Ananas sisältää 52 kcal, 0,3 g proteiinia, 12 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 50 g ruokaa Ananas?

Määrä 50 g ruokaa Ananas sisältää 26 kcal, 0,1 g proteiinia, 5,9 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 150 g ruokaa Ananas?

Määrä 150 g ruokaa Ananas sisältää 77 kcal, 0,4 g proteiinia, 18 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 200 g ruokaa Ananas?

Määrä 200 g ruokaa Ananas sisältää 103 kcal, 0,5 g proteiinia, 23 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Kuinka paljon kaloreita on määrässä 250 g ruokaa Ananas?

Määrä 250 g ruokaa Ananas sisältää 129 kcal, 0,6 g proteiinia, 29 g hiilihydraatteja ja – rasvaa.

Lähde: ANSES–Ciqual (France) 13002 · per 100 g · hiilihydraatit EU-merkinnän mukaan, kuitua ei lasketa mukaan